Cara Gampang Atasi Rambut Rontok

Suara.com - Aktris cantik Hollywood, Jennifer Aniston dikabarkan tengah mengkhawatirkan rambutnya yang mengalami kerontokan secara berlebihan dan kini sedang menjalani perawatan kulit kepala untuk mengatasi masalahnya tersebut.

Bila Anda mengalami keluhan yang sama, sebenarnya tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan mahal seperti yang dijalani oleh aniston.

Ada beberapa langkah pencegahan sederhana untuk mengatasi rambut rontok dengan cara sebagai berikut:

1. Jangan menyisir rambut saat basah karena akan meningkatkan kemungkinan kerusakan rambut. Tunggu rambut Anda kering sebelum Anda menyisirnya.

2. Sementara handuk mengeringkan rambut, Anda dapat menggosoknya secara lembut. Menggosok rambut Anda dengan penuh semangat dapat menyebabkan kerusakan yang tidak diinginkan.

3. Gunakan sisir bergigi jarang karena mencegah kusut rambut Anda dan mengurangi risiko kerusakan saat menyisir.

4. Bersihkan sikat atau sisir rambut Anda secara teratur dan sisir rambut secara teratur. Sisir yang kotor cenderung mengumpulkan kotoran yang dapat menyebabkan rambut rontok.

5. Minyak rambut secara teratur dan menikmati perawatan minyak panas seminggu sekali untuk menjaga kulit kepala sangat baik dilakukan agar rambut Anda sehat.

6. Sampo Anda mungkin terlalu keras untuk rambut Anda, jadi cobalah beralih ke sampo yang kandungan kimianya lebih ringan sehingga rambut Anda lebih lembut. Bahan kimia yang terdapat dalam sampo dapat membuat kulit kepala berminyak yang bisa menyebabkan kerusakan rambut.

7. Jangan mengikat rambut Anda terlalu erat atau sering. Ini dapat merusak akar rambut dan gaya rambut tertentu. Hindari pula penggunaan karet atau gelang untuk mengikat rambut Anda.

8. Diet yang seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan rambut. Rambut rontok bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Nutrisi yang baik untuk rambut adalah protein dan makanan kaya zat besi, seng, vitamin A, B kompleks, C, E, dan asam lemak Omega-3. (Times of India)