Hati-hati, Kebiasaan Ini Bikin Payudara Kendur

Suara.com - Memiliki payudara kencang adalah dambaan setiap perempuan. Namun, seiring bertambahnya waktu dan usia, perempuan pasti mengalami proses alami penurunan payudara.

Apalagi penelitian UCLA baru-baru ini menemukan bahwa jaringan payudara memiliki usia 2-3 tahun lebih cepat daripada bagian tubuh lain.

Payudara tidak memiliki otot di dalamnya seperti bagian tubuh lain. Sebaliknya, payudara memiliki jaringan ikat dan ligamen yang mendukung sehingga akhirnya memberikan bentuk pada payudara itu sendiri.

Untuk itu, mulai sekarang berpikirlah untuk mulai melakukan kebiasaan sehat dan menghentikan gaya hidup tak sehat agar bentuk payudara tetap terjaga dengan baik.

Berikut adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan payudara kendur dan terlihat lebih cepat menua seperti dilansir dari Times of India:

1. Merokok
Ini merupakan faktor risiko yang signifikan payudara kendur. Produk rokok mengandung bahan-bahan yang melemahkan ligamen dan kolagen dan juga memecah elastin, sehingga memberi kulit Anda nampak lebih tua. Berhentilah merokok atau kebiasaan gaya hidup yang buruk yang memecah kolagen kulit.

2. Kurang minum air
Air adalah minuman yang paling ajaib. Dengan meneguk air dalam jumlah yang diperlukan tubuh, tidak hanya bermanafaat bagi tubuh dan wajah, tetapi juga payudara Anda. Air membuat payudara segar dengan kulit yang lembut dan terjaga kelembabannya.

3. Perlindungan matahari
Senang mengenakan gaun berpotongan rendah di musim panas? Atau menikmati waktu berbikini di pantai? Ya, tentu kita semua senang melakukannya, tetapi pastikan untuk melindungi kulit dengan tabir surya yang baik. Sinar matahari terkenal dapat menyebabkan penuaan dini dan payudara kendur.

4. Minimalkan tekanan pada payudara
Olahraga aktif dan latihan kardiovaskular seperti berjalan dan aerobik menempatkan banyak tekanan pada payudara Anda. Hal ini membuat mereka 'bangkit' dan mengalami proses peregangan ligamen, yang pada akhirnya menyebabkan hilangnya elastisitas payudara. Semakin Anda memberikan tekanan pada payudara, kulit payudara juga akan lebih menekan dan menjadi kolagen. Jadi pakai bra olahraga selama kegiatan ini, untuk meminimalkan efek kendur.

5. Diet yang tak tepat
Melakukan diet yang salah untuk mendapatkan berat badan bukanlah pertanda baik, terutama untuk payudara. Setiap kali Anda kehilangan berat badan, hal ini berpengaruh pula pada jaringan payudara. Akibatnya akan kehilangan elastisitas dan berakhir kulit menjadi tampak kusam, longgar dan kendur.