Suara.com - Bangun di pagi hari bahkan sebelum matahari terbit untuk berangkat sekolah atau bekerja tentu sangat memberatkan bagi sebagian orang.
Menurut sebuah penelitian, hal ini sama saja seperti sebuah penyiksaan.
Peneliti dari Oxford University, Paul Kelley mengklaim aturan masuk kerja sebelum jam 10.00 pagi sama saja dengan penyiksaan yang menempatkan mereka dalam risiko tinggi untuk sakit, kelelahan hingga stres.
Peneliti menambahkan sebelum usia 55 tahun, irama sirkadian orang dewasa tidak cocok dengan ritme kerja yang biasanya dimulai pukul 9 pagi dan berakhir pada pukul 5 sore. Hal ini bahkan berpengaruh pada suasana hati, kesehatan mental dan kinerja karyawan.
"Perusahaan yang memaksa karyawan bekerja sebelum pukul 10 pagi sama saja dengan menghambat kemampuan karyawan dan menimbun masalah kesehatan mereka," kata Kelley.
Ia mengharapkan adanya perubahan yang mengatur jam kerja karyawan agar sesuai dengan jam alami tubuhnya.
Untuk anak sekolah, Kelley juga menyarankan agar diterapkan jam belajar mulai pukul 08.30 pagi untuk anak usia 8-10 tahun, pukul 10 pagi untuk anak 16 tahun dan pukul 11 pagi untuk anak usia 18 tahun. (Zeenews)
BERITA MENARIK LAINNYA:
Cantik dan Kekar, Gadis Ini Menginspirasi Netizen Korea
Ini Golongan yang Berisiko Alami Kanker Hati
Ardi Bakrie Tidak Pernah Antar Nia Periksa Kehamilan
Misteri Piramida Yonaguni di Dasar Laut Jepang Belum Terpecahkan
Berita Terkait
Terpopuler
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- Anggota DPR Habiburokhman sampai Turun Tangan Komentari Kasus Erin Taulany vs eks ART
- 5 Cushion Anti Longsor 24 Jam, Makeup Tahan Lama Meski Cuaca Panas
- 8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
Pilihan
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer Dituntut 5 Tahun Penjara!
-
'Desa Nggak Pakai Dolar' Prabowo Dikritik: Realita Pahit di Dapur Rakyat Saat Rupiah Tembus Rp17.600
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
Terkini
-
Cetak Sejarah! Dhea Natasya Jadi Atlet Perempuan Indonesia Pertama di World Longboard Tour 2026
-
Kenapa Harta Warisan Keluarga Sering Menimbulkan Konflik? Detektif Jubun Ungkap Alasannya
-
6 Perhiasan yang Bawa Keberuntungan Shio di Tahun Kuda Api 2026
-
Teater Jaran Abang: Ketika Etika dan Estetika Dijaga Bersama di Atas Panggung
-
Dari Menyeberang Jalan hingga Buang Sampah, Pentingnya Anak Paham Keselamatan Sejak Dini
-
6 Sepatu ALDO yang Diskon di MAPCLUB, Ada Model Stylish hingga Artist Series
-
Etika dan Hukum Titip Doa Pada Jemaah Haji Dalam Islam
-
Tak Hanya Pintar Akademik, Generasi Muda Dituntut Kuasai Diplomasi dan Bangun Jejaring Global
-
Di Tengah Krisis Global, Traveling Tetap Prioritas: Anggaran Wisata Malah Meningkat di 2026
-
5 Parfum Aroma Mewah di Indomaret, Wanginya Elegan Bikin Percaya Diri