Ingin Terbebas dari Impotensi? Ini Rahasianya

5. Hindari merokok
Kebiasaan ini tak hanya menyebabkan kanker tetapi juga memicu penyempitan pembuluh darah yang bertugas memasok darah ke penis. Hal ini menyebabkan pasokan oksigen dan nutrisi menurun sehingga menyebabkan penurunan fungsi seksual.

6. Tidur cukup
Kurangnya durasi tidur, membuat Anda merasa lelah, menyebabkan obesitas, melemahkan imunitas, mengganggu sekresi hormon dan juga menurunkan metabolisme. Dengan tidur yang cukup, semua fungsi tubuh bekerja dengan baik, termasuk sistem reproduksi Anda.

7. Teratur latihan fisik
Olahraga dapat meningkatkan fungsi seksual laki-laki karena dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, hingga meredakan kelelahan. Menjalani latihan fisik secara teratur juga berkontribusi mengurangi kadar kolesterol, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan masih banyak lagi.

8. Rutin berhubungan seks
Studi menunjukkan bahwa laki-laki yang aktif secara seksual atau rutin berhubungan seks akan terhindar dari masalah disfungsi ereksi.