Tren Diet yang Tetap Diminati Pada 2016

Suara.com - Tahun 2015 segera berlalu, begitu banyak tren yang sudah muncul di tahun 2015. Tak melulu soal tren berbusana, metode diet ternyata juga memiliki tren tersendiri tiap tahunnya.

Lantas bakal seperti apa tren diet pada 2016? Pakar gizi, dr. Grace Judio-Kahl, menyebut bahwa beberapa tren diet di 2015 akan tetap diminati pada 2016 nanti.

"Tetap yang namanya diet menghindari karbohidrat dan garam akan tetap ngetren karena rata-rata orang merasa bahwa program penurunannya cepat, seperti dua minggu sudah kelihatan hasilnya. Tren seperti ini tetap diminati," ujar Grace pada  temu media yang dihelat 'lightHOUSE Indonesia' di Jakarta, Selasa (23/12/2015).

Selain diet karbo dan mayo yang tetap digandrungi, ia menyebut bahwa diet paleo juga masih bertahan. Diet paleo adalah metode penurunan berat badan yang mengharuskan Anda untuk makan lebih banyak buah-buahan, makanan laut, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak.

"Pada dasarnya diet ini adalah menghindari makanan olahan. Makan ayam ya ayam saja nggak perlu diolah. Bumbu yang dipakai juga terbilang alami seperti hanya pakai bawang putih, bawang merah, nggak pakai kecap," imbuhnya.

Meski program ini menghasilkan penurunan berat badan yang drastis, Grace menyebut bahwa tren diet tersebut juga memiliki efek samping. Bahkan, potensi untuk kembali ke berat badan sebelumnya cenderung lebih tinggi.

"Programnya cepat, misalnya hanya butuh dua minggu. Tapi kalau untuk bertahan lama tentu nggak cukup butuh dua minggu saja. Kembali ke berat badan sebelum justru tinggi. Bahkan kalau diet mayo (tanpa garam) juga memiliki efek samping ke kebutuhan elektrolit, jadi saya nggak sarankan," pungkasnya.