Olah Kentang dalam Bentuk Jus dan Rasakan Manfaat Ini

Suara.com - Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki cita rasa lezat.

Kebanyakan kentang disajikan bersamaan sayuran lainnnya pada menu sup atau digoreng sebagai camilan.

Namun tak banyak yang menyadari bahwa kentang bisa diolah menjadi jus. Padahal ada banyak manfaat jika Anda mengonsumsi jus kentang.

Dilansir Zeenews, jus kentang mengandung Vitamin A, C, B, fosfor, kalsium, zat besi, kalium, serat, dan protein yang baik untuk kesehatan. Cita rasa jus kentang akan semakin nikmat jika Anda menambahkan madu atau lemon ke dalamnya.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari jus kentang, yang perlu Anda tahu!

1. Mengatasi kulit kering
Satu alasan penting Anda harus mengonsumsi satu gelas jus kentang setiap hari karena dapat melindungi kulit Anda dari risiko kering.

2. Menurunkan kolesterol
Jus ini dipercaya sebagai salah satu obat yang ampuh menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Jus kentang membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Bahkan tak sedikit penelitian yang membuktikan manfaat mengonsumsi jus kentang dalam mengatasi serangan jantung, penyumbatan arteri, tumor dan kanker.

4. Mengatasi jerawat
Menjadikan konsumsi jus kentang sebagai kebiasaan setiap hari dapat membantu mengatasi jerawat yang dapat mengganggu penampilan.

5. Menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mulailah mengonsumsi jus ini setiap hari di waktu pagi sebelum sarapan dan 2-3 jam sebelum tidur. Cara ini diyakini ampuh dalam membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal.