Ingin Sperma 'Greng'? Tidurlah Sebelum Tengah Malam

Suara.com - Banyak pasangan suami dan istri mencoba untuk hamil, namun tidak benar-benar berhasil dalam percobaan pertama. Jika Anda termasuk pasangan tersevbut, jangan merasa khawatir.

Pasalnya, sebuah penelitian menemukan jalan di mana pasangan yang mencoba mendapatkan momongan dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil cukup dengan tidur lebih awal.

Menurut penelitian tersebut, jika laki-laki mencoba menjadi ayah, tidur lebih awal dapat menjadi kunci sperma yang dihasilkan lebih sehat dan bugar.

Studi tersebut menunjukkan, mereka yang tertidur antara pukul 8.00 dan 22.00 memiliki motilitas sperma terbaik. Kondisi itu menunjukkan, sperma merupakan 'perenang' yang baik dan memiliki kesempatan lebih besar untuk memupuk sel telur.

Di sisi lain, lelaki yang tidur setelah tengah malam memiliki jumlah sperma lebih rendah. Selain itu, sperma mereka juga mati lebih cepat.

Tidur selama enam jam atau kurang membuat kondisi sperma lebih buruk lagi dibandingkan tidur selama lebih dari sembilan jam.

Waktu tidur yang terlambat, dan istirahat yang tidak memadai dapat berbahaya. Pasalnya, meningkatkan kadar antibodi antisperma atau sejenis protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang dapat menghancurkan sperma sehat. Riset ini dilakukan di Uversitas Kedokteran Harbin di China.

Studi sebelumnya mengungkapkan, laki-laki yang hanya tidur enam jam semalam memiliki jumlah sperma 25 persen lebih rendah daripada lelaki yang tidur delapan jam penuh.

Untuk penelitian yang dipublikasikan di jurnal Medical Science Monitor, tim telah memantau pola tidur pada 981 laki-laki sehat yang diinstruksikan untuk tidur antara pukul 20.00 dan 10.00, antara tengah malam dan tengah malam, atau setelah tengah malam.

Mereka juga diberitahu agar menyalakan alarm, sehingga mereka tidur enam jam atau kurang, tujuh sampai delapan jam, atau sembilan jam atau lebih.

Para ilmuwan mengambil sampel air mani secara teratur untuk memeriksa jumlah sperma, bentuk dan motilitasnya. Demikian seperti dilansir dari Zeenews.