Ambil Selingan Beberes Rumah saat WFH Bisa Atasi Stres, Mau Coba?

Suara.com - Work from home alias WFH sedang ramai dibicarakan belakangan ini. Kebijakan ini dianggap sebagai jalan keluar paling realistis untuk situasi pandemi corona. Rupanya, ada sisi positif dan negatif dari WFH.

Positifnya, kita jadi bisa bekerja dengan tenang tanpa harus waswas tertular virus corona di area kantor. Namun sisi negatifnya, kita jadi mudah bosan dan jenuh ketika bekerja dari rumah.

Rasa bosan ini dianggap wajar, mengingat semua kegiatan dilakukan dari rumah alias karantina. Jika dibiarkan terus menerus, rasa bosan ini bisa berubah jadi stres, lho.

Melansir laman Huffington Post, ada cara sederhana yang bisa kamu lakukan sebagai selingan WFH, yaitu beberes rumah. Seorang psikoterapis yang berbasis di New York, Maggie Vaughan menjelaskan beberapa alasan mengapa beberes rumah bisa jadi solusi.

1. Membawa rasa puas

Tak bisa dipungkiri, beberes rumah bisa membawa rasa puas bagi kita. Kamar yang tadinya berantakan jadi lebih rapi setelah dibereskan dan ada kepuasan dalam diri karena berhasil mengatasi tantangan di area pribadi.

2. Memberi kontrol pada lingkungan

Beberes rumah mungkin terlihat sepele tapi ada banyak hal yang bisa kita ambil dari kegiatan sederhana ini, termasuk mengontrol diri pada lingkungan.

Beberes rumah dikatakan bisa membantu kita untuk menyaring hal-hal yang tak pasti dan memberikan kepercayaan diri untuk mengahadapinya. Contoh yang paling sederhana adalah membereskan meja kerja sebelum mulai bekerja.

Baca Juga: Lima Langkah Beberes Rumah Agar Terhindar dari Virus Corona Covid-19

3. Mengaktifkan hormon endorfin

Hormon endorfin adalah hormon alami yang membantu mengurangi rasa sakit yang bisa memicu pemicu perasaan positif. Cara sederhana untuk mengaktifkan hormon endorfin, salah satunya adalah beberes rumah.

Gimana, beberes rumah meskipun terlihat sederhana bisa membuat kita jauh kata stres. Buat kamu yang tertekan karena pandemi corona dan jenuh karantina sambil WFH, yuk coba beberes rumah!