Suara.com - Adanya pandemi Covid-16 membuat orang-orang melakukan berbagai kegiatan untuk menikmati waktu di rumah saja. Begitu pula dengan model sekaligus istri pesepak bola Irfan Bachdim, Jennifer Bachdim.
Melalui unggahannya di Instagram, terlihat jika Jennifer Bachdim tetap rajin olahraga meski hanya bisa melakukannya di rumah. Dia pun kerap berbagi momen saat olahraga di rumah.
Rajin olahraga yang menjaga gaya hidup sehat, tak heran jika perempuan 33 tahun ini sukses membuat banyak orang iri dengan body goals miliknya. Berikut beberapa buktinya:
1. Olahraga bareng suami
Karena harus di rumah saja, Jennifer Bachdim jadi punya lebih banyak waktu berkualitas bersama suami. Lihat saja bagaimana aksinya pasangan ini saat melakukan olahraga berdua di rumah. Tak cuma romantis dan bikin iri, tetapi juga membuat badan lebih sehat.
2. Seru-seruan bareng anak
Tak hanya bersama suami, Jennifer Bachdim juga bisa berolahraga sembari bermain dengan kedua anaknya, Kiyomi Bachdim dan Kenji Zizou Bachdim.
Jennifer bahkan sempat latihan angkat beban dengan mengangkat si Kenji. Kelihatannya seru banget, ya.
3. Jangan lupa stretching
Baca Juga: Jangan Makan Berlebihan Selama Physical Distancing, Ini Alasannya
Jennifer Bachdim juga mengingatkan pentingnya melakukan stretching atau peregangan otot, terlebih setelah berolahraga.
Melansir Hello Sehat, stretching sendiri perlu dilakukan setelah berolahraga sebagai upaya pendinginan. Itu akan membantu otot menjadi lebih rileks setelah berkontraksi terlalu lama saat berolahraga.
4. Menu makanan sehat
Gaya hidup sehat tentu bukan hanya soal rajin berolahraha. Asupan makanan juga perlu diperhatikan.
Sarapan sehat dengan menu smoothie bowl seperti Jennifer Bachdim kayaknya menarik juga, ya. Bikin menu sehat ini di rumah, yuk!
5. Body goals
Bentuk tubuh Jennifer Bachdim terlihat begitu seksi dan ideal. Namun, perlu diingat bahwa dia tidak mendapatkannya secara instan.
Jika kamu ingin punya body goals seperti istri Irfan Bachdim ini, tentu harus disiplin menjalankan gaya hidup sehat juga. Setuju?
Berita Terkait
Terpopuler
- Link Download Logo dan Tema HUT Bhayangkara ke-80 2026 untuk Ulang Tahun Polri
- 5 Sepeda Gunung MTB Polygon Termurah, Tangguh dan Awet Untuk Harian
- Ogah Pasang AC? Ini 4 Rekomendasi Air Cooler yang Murah, Hemat Listrik, dan Cepat Dingin
- 5 HP Samsung 5G Termurah 2026, Fitur Lengkap dan Performa Stabil untuk Jangka Panjang
- Golkar Sulsel Memanas, Ini Alasan Pendukung Appi Alihkan Dukungan ke IAS
Pilihan
-
Tangis Bayi Pecah Pagi Hari, Warga Temukan Bayi Perempuan Baru Lahir di Teras Rumah
-
Rupiah Nyaris ke Rp18.000 Lagi Hari Ini
-
Ole Romeny Bakal Satu Tim dengan Justin Hubner di Liga Belanda, Fortuna Sittard Siapkan Tawaran
-
Antar Timnas Perancis ke 16 Besar, Mbappe Pecahkan Sejumlah Rekor Piala Dunia 2026
-
Prabowo ke Polisi: Gaji dan Senjata Kalian dari Rakyat, Jadi Jangan Menyusahkan Rakyat
Terkini
-
7 Cushion di Guardian untuk Menutupi Flek Hitam, High Coverage Bikin Wajah Mulus
-
Tembok Rumah Retak Ditutup Pakai Apa? Ini 4 Pilihan Material yang Bisa Dicoba
-
Mulai Umur Berapa Anak Harus Pakai Sunscreen? Ini Produk Rekomendasi Dokter Spesialis Anak!
-
6 Shio yang Membawa Keberuntungan 3 Juli 2026: Rezeki, Cinta, dan Kebahagiaan Datang
-
5 Kipas Angin Sedingin AC Lebih Murah dan Irit Listrik
-
5 Shio yang Menarik Keberuntungan 3 Juli 2026, Hari Penuh Peluang Baru
-
5 Sheet Mask dengan Kandungan PDRN Agar Kulit Kencang dan Bebas Keriput
-
Pakar Beri Peringatan Soal Tren Sunscreen di Media Sosial
-
5 Zodiak Paling Beruntung pada 3 Juli 2026, Rezeki Datang hingga Peluang Karier Terbuka
-
Tak Hanya Oud, Wewangian Khas Dubai Kini Tawarkan Aroma Manis hingga Floral yang Digemari Anak Muda