Ingin Tahu Apakah Anda Berisiko Gangguan Mental? Coba Tes Kepribadian Ini

Suara.com - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Mental yang sehat dapat membuat hidup yang Anda jalani menjadi lebih tenang.

Namun masalahnya, tak semua orang menyadari bahwa diri mereka mungkin memiliki gangguan mental.

Beberapa orang mungkin sulit mengendalikan gangguan mental yang dimilikinya dan telah menganggu lingkungan.

Tapi, ada pula gangguan mental yang masih tersamar sehingga membuat seseorang bingung.

Nah, jika Anda bingung apakah diri Anda berisiko memiliki gangguan mental, coba ikuti kuis dari tes kepribadian ini yang dilansir dari kanal YouTube Tommy Chaos ini.

Caranya mudah, pilih salah satu jawaban yang masing-masingnya memiliki poin berbeda. Hitung jumlah poin Anda dan temukan jawabannya. Selamat mencoba!

1. Deskripsikan suasana hati Anda saat ini

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Apa yang Pertama Dilihat Ungkap Kelebihanmu

1. Mengerikan, saya muak
2. Saya khawatir tentang beberapa hal
3. Antisosial
4. Cukup senang

Bila Anda memilih A: 4 poin, B: 2 poin, C: 3 poin, D: 1 poin

2. Bagaimana orang lain menilai Anda?

1. Senang
2. Tidak senang
3. Canggung bersosial
4. Dingin

Bila Anda memilih A: 1 poin, B: 4 poin, C: 2 poin, D: 3 poin

3. Anda berpikir Anda memiliki masalah kesehatan mental?

1. Ya, saya merasa sangat sedih sepanjang waktu
2. Saya khawatir bahwa saya terlalu cemas
3. Saya rasa tidak
4. Saya pikir saya terlalu antisosial

Bila Anda memilih A: 4 poin, B: 2 poin, C: 1 poin, D: 3 poin

Pertanyaan selanjutnya, klik halaman berikutnya.

4. Bagaimana Anda dalam keluarga?

1. Saya tidak punya peran
2. Biasa saja
3. Menyenangkan, mudah bergaul
4. Pendiam

Bila Anda memilih A: 3 poin, B: 2 poin, C: 1 poin, D: 4 poin

5. Apakah Anda senang bersosialisasi?

1. Ya, jika dengan orang yang saya kenal
2. Ya, saya suka nongkrong
3. Tidak, saya lebih suka sendirian
4. Jika saya bisa menghindarinya, saya akan melakukannya

Bila Anda memilih A: 2 poin, B: 1 poin, C: 3 poin, D: 4 poin

6. Pilih salah satu dari kutipan ini!

1. Hidup ini menyebalkan
2. Masa-masa sulit mengungkapkan teman sejati
3.  Khawatir sama produktifnya dengan mengunyah permen karet
4. Selalu melihat sisi terang kehidupan

Bila Anda memilih A: 3 poin, B: 4 poin, C: 2 poin, D: 1 poin

7. Apa Anda bisa mengendalikan emosi?

1. Ya, saya pikir bisa
2. Saya tidak yakin memiliki emosi
3. Ya, hampir sepanjang waktu
4. Tidak juga

Bila Anda memilih A: 4 poin, B: 3 poin, C: 1 poin, D: 2 poin

8. Bagaimana Anda menghabiskan waktu luang?

1. Memikirkan berbagai hal
2. Menonton film horor
3. Mendengarkan musik
4. Mencari teman

Bila Anda memilih A: 2 poin, B: 3 poin, C: 4 poin, D: 1 poin

9. Pilih salah satu di antara ini

1. Selalu bahagia
2. Menjadi lebih dari diri saya saat ini
3. isa berhenti khawatir
4. Untuk setidaknya merasakan senang

Bila Anda memilih A: 1 poin, B: 3 poin, C: 2 poin, D: 4 poin

10. Apa Anda menyukai hidup?

1. Saya mencobanya, tetapi ini merupakan perjuangan bagi saya
2. Ya, tapi saya berharap itu lebih mudah
3. Ya, saya benar-benar menyukainya
4. Tidak, tidak juga

Bila Anda memilih A: 4 poin, B: 2 poin, C: 1 poin, D: 3 poin

Setelah Anda menghitung jumlah poin yang terkumpul, cari tahu apakah Anda mengalami gangguan mental.

Bila nilai Anda 10-16 poin:

Bebas gangguan

Anda sepertinya tidak menderita gejala apapun dan secara keseluruhan Anda seimbang dan bahagia.

Ingatlah bahwa masalah kesehatan mental memengaruhi banyak orang, jadi awasi teman dan keluarga Anda untuk memastikan mereka sehat dan bahagia.

Bila nilai anda 17-24 poin:

Gelisah

Anda khawatir lebih serius dan Anda takut bahwa serangan panik menyerang kapan saja.

Perasaan ini menahan Anda dalam menjalani hidup.

Percaya pada orang-orang di sekitar Anda dan bicarakan tentang kekhawatiran Anda dapat membantu.

Lakukan juga meditasi dan latihan pernapasan bisa menenangkan pikiran Anda.

Bila nilai 25-32 poin:

Antisosial

Anda memilih untuk mandiri dan berjuang untuk mengembangkan hubungan dengan orang lain.

Anda kurang empati dan tidak menunjukkan emosi apapun.

Mengatasi masalah ini akan membantu Anda memahami dan mengatasinya, jadi bicaralah.

Bila nilai Anda 33- 40 poin:

Depresi

Anda dibebani oleh perasaan putus asa dan tidak berdaya. Anda tidak benar-benar terlibat dalam kehidupan.

Anda pantas bahagia dan sehat. Bicaralah dengan dokter, bisa membawa Anda ke tempat yang lebih nyaman.