Cara Mudah Jaga Kecantikan Kulit, Mencuci Muka Minimal 2 Kali Sehari yuk!

Suara.com - Salah satu kunci penting dalam merawat kecantikan kulit adalah menjaga kesehatan dan kebersihan pori-pori. Itulah mengapa mencuci muka menjadi rutinitas yang sangat direkomendasikan ahli.

"Para ahli umumnya menyarankan supaya pasien mencuci muka dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur," ungkap dokter kulit bersertifikat, Caren Campbell, MD yang praktik pribadi di San Francisco, seperti dikutip dari Insider. 

Mencuci muka di pagi hari bermanfaat membersihkan wajah dari keringat dan minyak dari rambut Anda yang mungkin menumpuk di wajah ketika tidur. 

"Ini juga bakal menghilangkan bakteri dari sarung bantal Anda," ujar Sara Hogan, MD, dokter kulit di UCLA Medical Center, Santa Monica.

Hogan juga mengatakan, mencuci muka di pagi hari penting untuk  meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit siang hari, termasuk pelembab serta tabir surya.

Sementara itu, cuci muka di malam hari akan menghilangkan kotoran seperti makeup, kotoran, minyak, keringat, dan bahkan residu dari polusi yang menumpuk di kulit sepanjang hari. Tujuannya, tentu menghindari penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan iritasi dan jerawat.

Namun, ada beberapa peringatan untuk aturan dua kali sehari ini. Campbell merekomendasikan untuk menghapus riasan apapun sebelum berolahraga dan juga mencuci muka setelah berolahraga.

Ketika berolahraga, minyak dan keringat alami bisa terkumpul pada kulit dalam jumlah yang lebih tinggi serta berisiko tinggi menyumbat pori-pori dan jadi penyebab jerawat. 

Hogan mengatakan, "Keringat, minyak, dan kotoran menumpuk di kulit dan dapat menyumbat folikel rambut, yang menyebabkan peningkatan risiko jerawat."

Baca Juga: CEK FAKTA: Tidur Setelah Menangis Tanpa Cuci Muka Sebabkan Mata Bintitan?

Kalau sedang bepergian dan tak punya cukup waktu untuk mencuci wajah setelah olahraga, Campbell merekomendasikan paling tidak menggunakan penghapus wajah bebas pewangi. 

Di sisi lain, kalau kulit sangat teriritasi atau mengalami peradangan aktif seperti flareups rosacea atau eksim, Anda mungkin perlu mengurangi intensitas cuci muka menjadi hanya sekali sehari. Dalam hal ini, Anda mesti mencuci muka di malam hari untuk membersihkan kulit dari sisa makeup, keringat, kotoran, minyak, dan polusi.