4 Manfaat Olahraga di Malam Hari, Bikin Hati Lebih Bahagia hingga Cegah Insomnia

Penelitian yang dilakukan pada sekeolmpok pelari jauh berjarak 10 kilometer ini membuktikan bahwa olahraga lari yang dilakukan di malam hari terasa lebih ringan dibandingkan lari dengan jarak yang sama di siang hari.

Dengan waktu tempuh yang lebih singkat dibanding lari di siang hari, para pelari itu mengaku bahwa mereka menjadi lebih senang dan puas akan pencapaiannya.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri