5 Cara Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda, Jangan Malas Olahraga!

Jadi, tekanan pada arteri akan berkurang dan tekanan darah juga bisa jauh lebih rendah.

Batasi asupan garam

Pada sebuah artikel di laman Guardian, seorang ketua Asosiasi tekanan Darah, dan professor kedokteran kardiovaskular di London School of Medicine menyampaikan pentingnya mengurangi asupan garam.

"Kami memiliki tujuh atau delapan bukti di mana semuanya mengarah pada konsumsi garam. Dengan begitu, saya tahu bahwa dengan mengurangi asupan garam sampai setengahnya, tekanan darah juga akan berkurang," ujar dia.

Itulah tadi beberapa hal yang perli diperhatikan soal cara menurunkan darah tinggi di usia muda. Semoga bermanfaat!

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri