Suara.com - Apa itu lucid dream? Dilansir dari laman WebMD, Minggu (31/10/2021), lucid dream (mimpi sadar) adalah kondisi ketika Anda tahu bahwa Anda sedang bermimpi saat tidur.
Anda sadar bahwa peristiwa yang melintas di otak tidak benar-benar terjadi. Tapi mimpi itu terasa hidup dan nyata. Bahkan Anda mungkin dapat mengontrol apapun dalam tidur Anda.
Studi menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang mungkin memiliki setidaknya satu lucid dream. Biasanya hanya beberapa kali dalam setahun.
Kapan Lucid Dream Terjadi?
Lucid dream paling sering terjadi selama tidur gerakan mata cepat atau rapid eye movement (REM). Periode tidur yang sangat dalam yang ditandai dengan gerakan mata, pernapasan yang lebih cepat, dan lebih banyak aktivitas otak.
Anda biasanya memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah tertidur dan terjadi sekitar 10 menit. Dan bisa terjadi berulang-ulang.
Ahli saraf tidak tahu persis bagaimana dan mengapa mimpi jernih terjadi. Tapi mereka punya beberapa ide. Orang-orang yang paling mungkin memiliki mimpi jernih cenderung menjadi tipe reflektif diri yang mendalami pikiran di kepala mereka.
Para peneliti mengatakan, mimpi sadar mungkin semacam mengalami situasi "antara keadaan" di mana Anda tidak sepenuhnya terjaga tetapi juga tidak tertidur.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Tentang Mimpi, Pria dan Wanita Berbeda!
1. Berkurangnya rasa cemas dalam diri
Rasa kontrol yang Anda rasakan selama lucid dream mungkin tetap ada dan membuat Anda merasa diberdayakan. Saat Anda sadar sedang bermimpi, Anda bisa membentuk cerita dan akhir ceritanya. I
Hal tersebut mungkin berfungsi sebagai terapi bagi orang-orang yang mengalami mimpi buruk, mengajari mereka cara mengendalikan mimpi mereka.
2. Keterampilan motorik yang lebih baik
Studi terbatas menunjukkan bahwa mungkin untuk meningkatkan hal-hal sederhana seperti mengetuk jari lebih cepat dengan "berlatih" selama Anda mengalami lucid dream.
Bagian yang sama dari otak Anda menjadi aktif apakah Anda membayangkan gerakan saat terjaga atau menjalankannya selama lucid dream.
Berita Terkait
Terpopuler
- Feng Shui Warna Cat Rumah Pembawa Keberuntungan Berdasarkan Shio
- 4 Sepatu Lari Skechers yang Empuk untuk Jogging hingga Long Run Sesuai Review Pembeli
- Pemain Timnas Terlibat? 3 Kejanggalan Dugaan Pengaturan Skor Piala AFF 2026
- 5 Rice Cooker Murah untuk Keluarga Kecil, Hemat Listrik dan Awet
- 4 Shio yang Diprediksi Nasibnya Makin Baik pada 15 Agustus 2026, Siapa Saja?
Pilihan
-
Gempa 6,4M Guncang Sumatera Utara sampai Sumbar
-
Masih Banyak Warga NTT Terjebak di Bawah Reruntuhan Bangunan, 2000 Orang Mengungsi
-
Info Terbaru Gempa NTT: 15 Warga Manggarai Tewas, 280 Bangunan Jadi Puing
-
5 Bandara Rusak Diguncang Gempa NTT, Landasan Pacu Sampai Retak
-
Pesona Masjid Pancasila Kediri: Sederhana di Luar, Bikin Pangling di Dalam
Terkini
-
Ada Pesta Rakyat hingga Kirab Bendera di Jakarta, Belasan Ribu Personel Dikerahkan saat HUT ke-81 RI
-
Apa Arti Dirgahayu? Ini Cara Penulisan yang Benar untuk Ucapan HUT RI
-
itel VistaTab 30 Pro: Tablet Layar 13 Inci dengan Baterai 10.000 mAh dan Bonus Keyboard
-
Upacara Penurunan Bendera Dimulai Jam Berapa? Ini Jadwal HUT RI ke-81 pada 17 Agustus 2026
-
Suasana Khidmat Tengah Malam: Momen Presiden Prabowo Mengheningkan Cipta di Depan Makam Pahlawan
-
Profil Kolonel Inf Priyo Handoyo, Komandan Upacara HUT ke-81 RI di Istana Negara
-
Jejak Konsep Proklamasi yang Musnah Dibakar di Rumah Sejarah Rengasdengklok
-
Antara Cinta dan Realita: Mengapa Menjauh dari Indonesia Jadi Pilihan untuk Bertahan Hidup?
-
Profil Julita Rista Lestari, Pemimpin Upacara HUT ke-81 Kemerdekaan RI
-
Review Juvenile Justice: Ketika Usia Menjadi Tameng bagi Pelaku Kejahatan