Biasa Digunakan Sebagai Bumbu, Ini 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan

Dilansir dari buku berjudul Healing Foods: Eat Your Way to a Healthier Life yang dipublikasikan pada 2013 lalu, disebutkan bahwa minyak atsiri bisa mengobati nyeri sendi dan otot. Meski tidak langsung memakai pala, kamu bisa memaksimalkan manfaatnya dengan mengoleskan minyak ini ke area yang mengalami nyeri.

5. Bantu atasi gangguan tidur

Kesulitan tidur atau insomnia membuat seseorang tidak memiliki kualitas istirahat yang baik. Jangan dulu kamu mengonsumsi obat tidur. Pertama-tama, coba untuk membuat racikan minuman hangat yang terbuat dari rebusan buah pala. Kamu bisa merebus buah pala dan menyeduhnya saat masih hangat sebelum tidur.

Kandungan tinggi magnesiumnya bisa membantu proses pelepasan serotonin dan mengubahnya menjadi melanin di otak. Ini bisa memberikan rasa relaks di tubuh dan kamu bisa mendapat asupan dari zat pendorong tidur. Dengan begitu, kamu bisa jadi lebih tenang dan proses istirahat di malam hari jadi lebih mudah.