Daftar Makanan untuk Penderita Darah Rendah, Aneka Sayur hingga Daging-dagingan

Makanan Tinggi Kadar Air

Penderita darah rendah disarankan untuk mencukupi kebutuhan air putih sehari-hari. Selain minum, kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan makan beberapa jenis buah-buahan, seperti semangka, jeruk, tomat, anggur, dan masih banyak lagi.

Selain enam jenis makanan untuk penderita darah rendah di atas, ada satu kunci lain yang harus diperhatikan, yaitu istirahat cukup. Selain itu, jangan berdiri dalam jangka waktu yang lama karena posisi ini dapat memicu tekanan darah rendah. Lalu, ketika merubah posisi dari berbaring ke duduk dan sebaliknya, jangan melakukannya terlalu cepat.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri