5 Cara untuk Mendapatkan Otot Kencang dan Lengan Kekar Seperti Pevita Pearce

Kontraksikan Otot
Penting untuk selalu melihat perkembangan otot. Coba juga untuk mengontraksikan otot agar terbentuk pada tubuh. Kurangnya gerakan dan kontraksi membuat tidak adanya penambahan otot.

Oleh sebab itu, ketika berolahraga usahakan lakukan pengulangan secara lambat dan tahan selama beberapa detik sehingga kontraksi menjadi lebih baik.