Azizah Salsha dan Pratama Arhan Ngaku Lagi Gas Bikin 'Cipung', Bagaimana Sih Agar Pasangan Cepat Hamil?

1. Batasi konsumsi kafein saat program hamil

Studi berjudul Caffeine intake and delayed conception: a European multicenter study on infertility and subfecundity. European Study Group on Infertility Subfecundity, yang terbit pada American Journal of Epidemiology mengungkapkan, kafein bisa menyebabkan masalah kesuburan. Jadi, pastikan membatasi asupannya sebanyak 1—2 cangkir saja per hari.

2. Berolahraga bersama

Cara cepat hamil selanjutnya yaitu berolahraga secara rutin. Aktivitas ini meningkatkan detak jantung yang berkontribusi baik terhadap kesehatan. Terlebih lagi, aktivitas ini mampu mendorong kehamilan yang lebih sehat dan persalinan yang lebih mudah serta singkat.

3. Melacak masa subur

Tips cepat hamil selanjutnya adalah melacak masa subur dan berhubungan intim di waktu ini. Hari-hari paling subur seorang wanita adalah dua hari sebelum siklus ovulasi.

Kamu dapat mengetahui waktu ovulasi melalui beberapa metode. Misalnya:

- Memeriksa suhu basal tubuh (BBT).

- Memeriksa lendir serviks yang subur.

Baca Juga: Jadi Sorotan Warganet, Mantan Kekasih Azizah Salsha Like Foto Sean Gelael dan Pratama Arhan

- Melacak perubahan serviks.

- Jika ragu untuk mengetahuinya, kamu dapat mulai berhubungan intim secara rutin setelah periode menstruasi selesai. 

Hal ini dapat memastikan bahwa kamu berhubungan intim di saat yang paling subur. 

4. Rutin berhubungan intim

Sering dan rutin berhubungan intim selama sebulan pertama pernikahan, umumnya dapat dijadikan sebagai cara cepat hamil.

Berapa kali hubungan intim agar cepat hamil? Caranya, kamu dan pasangan dapat melakukannya setiap hari atau dua hari sekali. 

5. Konsumsi makanan sehat agar cepat hamil usai menikah

Tips agar cepat hamil berikutnya yaitu konsumsi makanan sehat karena kesuburan dan makanan saling berhubungan. Caranya dengan mengonsumsi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan ikan. 

6. Menghentikan kebiasaan tidak sehat

Tips cepat hamil lainnya adalah dengan menghentikan melakukan kebiasaan yang tidak sehat. Contohnya berhenti merokok karena ini berdampak pada penurunan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Jadi, sebaiknya hentikan aktivitas yang satu ini.

Selain itu adalah minum alkohol, konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan kesuburan.

7. Konsumsi asam folat

Asam folat baik untuk kesuburan, dan mencegah cacat awal kehamilan yang dapat meningkatkan risiko keguguran.

Menurut jurnal ilmiah berjudul Does folic acid help increase the chances of getting pregnant? dalam European Journal of Clinical Nutrition, folat berperan besar dalam menurunkan stres dan peradangan di tubuh. Meningkatnya stres juga memengaruhi kemungkinan untuk hamil.