Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Ibu: Kunci Membentuk Keluarga Bahagia

6. Jangan Bawa Kerjaan ke Rumah

Tetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan rumah tangga. Hindari membawa stres pekerjaan ke rumah dengan berlatih mindfulness, yaitu fokus pada momen saat ini. Nikmati waktu bersama keluarga tanpa gangguan dari urusan kantor.

7. Ibu Rumah Tangga Wajib Me Time

Luangkan waktu untuk “me-time” di tengah kesibukan. Anda bisa mencoba aktivitas yang sederhana namun menyenangkan, seperti mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik favorit. Gunakan waktu ini untuk mengisi ulang energi Anda.

Dalam rangka Hari Ibu Nasional 2024, LOTTE Choco Pie menggelar acara bertajuk "SuperMoms" sebagai ajakan bagi para ibu untuk lebih mengenal potensi diri serta menjaga kesehatan mental dan fisik. Acara puncak pada 21 Desember di Oakwood Suites Kuningan, Jakarta, menjadi momen penuh inspirasi, menghadirkan psikolog dan praktisi seni untuk memberikan kelas interaktif seperti "Phototherapy", "Strategi Mengelola Stres", hingga "Brain Artivation".

Rangkaian kegiatan ini dimulai sejak November melalui sesi “SuperClass” online, yang melibatkan lebih dari 500 ibu. Mereka berbagi pengalaman melalui foto dan tulisan, hingga terpilih 100 pasang ibu-anak yang mendapatkan apresiasi khusus. Inisiatif ini menunjukkan komitmen LOTTE Choco Pie untuk mendukung para ibu menjadi pribadi produktif, teladan keluarga, dan tetap menjaga kesejahteraan diri.

"Kegiatan ini untuk memotivasi ibu-ibu agar bisa menjadi pribadi yang lebih produktif, berpengaruh di keluarga, serta memberi teladan yang baik bagi anak-anak dan pasangan mereka. Pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental sebagai prioritas juga menjadi tema utama yang ditekankan dalam rangkaian kegiatan ini," ungkap Ingen Ate Malem Meliala, Marketing Manager PT. LOTTE Indonesia.