Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Sehat Ini Justru Mempercepat Penuaan

Sebaiknya, fokus pada pola makan seimbang yang kaya nutrisi dari sumber alami seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen baru, dan hindari mengonsumsi dosis tinggi tanpa rekomendasi medis.

5. Sering Terpapar AC

Ilustrasi ruangan ber-AC - Terlalu sering berada di ruangan ber-AC dapat mempercepat tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan pada kulit (Unsplash/Fred Kleber)

AC memang sangat bermanfaat, terlebih ketika udara yang sangat panas. Namun, hembusan udara dingin dari AC dapat mempercepat tanda penuaan karena kulit kehilangan elastisitas dan kelembapan sehingga muncul kerutan.

Hal itu karena udara kering yang kamu hirup dapat melemahkan lapisan atas pelindung kulit. Saat berada di lingkungan ber-AC, disarankan menggunakan pelembap udara. Jangan lupa banyak minum air putih dan oleskan lotion agar kulit tetap lembap.