5 Manfaat Mandi Kembang untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Rutin Dilakukan Amanda Zahra

Kombinasi antara rendaman air (hidroterapi) dan pemijatan ringan saat membasuh tubuh dengan air kembang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.

Hal ini meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi sakit kepala dan nyeri otot.

5. Sebagai Sarana "Self-Care" dan Mindfulness

Secara psikologis, ritual mandi kembang adalah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri (self-care). Menurut riset dari Harvard Business Review, melakukan ritual kecil yang menenangkan dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan fokus.

Proses memetik kelopak bunga, mengatur air, dan mencium aromanya mengajak kita untuk mempraktikkan mindfulness (hadir sepenuhnya di momen saat ini), sehingga pikiran yang semrawut menjadi lebih tenang.