Apa Itu Microsleep? Penyebab Sopir Truk Tabrak Mobil kru TVOne, Begini Tips Mencegahnya

Suara.com - Kecelakaan maut yang melibatkan rombongan kru TvOne akhirnya terungkap penyebabnya. Sopir truk Rosalia Express bernama Jatmiko (36) menjadi pelaku utama kecelakaan maut ini.

Kabid Humas Polda Jawa Tengah Kombes Artanto menyatakan kalau sopir truk ekspedisi tersebut mengalami microsleep saat mengendarai kendaraannya.

"Betul (sopir microsleep)," ujar Artanto kepada wartawan pada Sabtu (2/11/2024).

Apa itu Microsleep?

Microsleep adalah kondisi di mana seseorang mengalami periode tidur yang sangat singkat, biasanya hanya beberapa detik. Saat mengalami microsleep, otak dan tubuh seolah-olah "mati suri" sejenak, sehingga pengendara kehilangan kendali atas kendaraan. Kondisi ini sering terjadi tanpa disadari oleh pengendara, karena berlangsung sangat cepat.

Penyebab Microsleep

• Kurang tidur: Kurang tidur adalah penyebab utama microsleep. Ketika tubuh kekurangan istirahat, maka akan mudah merasa lelah dan mengantuk saat berkendara.
• Pekerjaan yang melelahkan: Pekerjaan yang menuntut fisik dan mental yang tinggi dapat menyebabkan seseorang merasa kelelahan dan berisiko mengalami microsleep.
• Obat-obatan tertentu: Beberapa jenis obat, seperti obat tidur atau obat antihistamin, dapat menyebabkan kantuk dan meningkatkan risiko microsleep.
• Kondisi medis: Beberapa kondisi medis, seperti sleep apnea atau narkolepsi, juga dapat meningkatkan risiko terjadinya microsleep.

Bahaya Microsleep

Microsleep sangat berbahaya bagi pengendara dan pengguna jalan lainnya. Selama beberapa detik saja, pengendara dapat kehilangan kendali atas kendaraan dan menyebabkan kecelakaan yang fatal. Beberapa bahaya microsleep antara lain:

• Tabrakan: Microsleep dapat menyebabkan pengendara menabrak kendaraan di depannya, menabrak pembatas jalan, atau keluar dari jalur.
• Kecelakaan tunggal: Pengendara yang mengalami microsleep dapat kehilangan kendali atas kendaraan dan menyebabkan kecelakaan tunggal.
• Cedera serius: Kecelakaan yang disebabkan oleh microsleep dapat menyebabkan cedera serius, bahkan kematian.

Cegah Microsleep

Baca Juga: Tips Jitu Agar Tak Mudah Lelah Saat Berkendara Motor, Hal Sepele yang Sering Dilupakan

Muhammad Ali Iqbal selaku Community Development & Safety Riding Supervisor Astra Motor Yogyakarta memberikan tips agar terhindar dari microsleep saat berkendara.

“Microsleep bisa dicegah dengan cara luangkan waktu 5-10 menit sebelum berkendara untuk pemanasan. Ini bukan sekadar formalitas - pemanasan terbukti meningkatkan refleks dan mempertajam konsentrasi kita di jalan,” terang M Ali Iqbal.

“Microsleep bisa di deteksi dengan berkurangnya fokus kita dalam berkendara. Sebaiknya sebelum terkena microsleep kita beristirahat tiap 2 jam. Jangan sampai mengorbankan nyawa karena tidak ingin beristirahat sejenak,” tambah M Ali Iqbal.