Asupan Sehat Untuk Makan Malam

5. Kacang

Kacang kaya akan serat dan sumber antioksidan, serta mengandung serat larut dan tidak larut.

Kacang memperlambat pencernaan yang membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, dan kemudian menambah jumlah tinja dalam sistem pencernaan, untuk mencegah sembelit, juga bagus untuk mengatur tekanan darah dan kadar gula dan dapat membantu mengelola diabetes.

Sumber : suara.com