Dengerin Musik Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh, Kok Bisa?

- produktivitas meningkat. Dalam jurnal Neuroscience of Behavioral and Physiology, seseorang yang mendengarkan musik, terutama musik klasik atau musik rock, cenderung lebih produktif.

4. Menenangkan pikiran

- musik yang santai membantu untuk tidur. Penelitian menunjukkan, mendengarkan musik yang santai selama 45 menit dapat membantu cepat tidur di malam hari. Sekaligus dapat bantu mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah dan manfaat baik lainnya, terutama bagi orang-orang yang sulit tidur.

- bantu kurangi stres. Berdasarkan penelitian, mendengarkan musik santai berefek untuk kurangi stres. Selain itu, musik santai juga mampu merelaksasi fisik, terutama otot yang tegang karena aktivitas.Emosi negatif pun mampu diatasi. Menurut peneliti, hormon peningkat stres berkurang, dan sebaliknya seseorang menjadi optimis.