Deretan Hal Mudah yang Bisa Dilakukan agar Tubuh Tetap Bugar Selama Berpuasa

Pilih waktu yang tepat untuk tidur siang sekejap, terutama ketika otak sudah lelah dan susah berkonsentrasi. Hindari tidur siang ketika dalam keadaan sangat produktif karena akan membuat malas dan membuang waktu.

4. Tidak berlebihan saat buka puasa

Awali berbuka dengan yang manis-manis, kurma misalnya. Memakan makanan yang mengandung gula pada saat berbuka puasa sangat dianjurkan guna mengembalikan kandungan gula dalam tubuh. Hindari memakan makanan berat saat berbuka karena tubuh akan cepat lemas.

5. Konsumsi multivitamin

Jangan lupa untuk menyesuaikan kebutuhan multivitamin untuk tubuh, dan sebisa mungkin hindari multivitamin dengan kandungan dosis yang cukup tinggi jika memang tidak diharuskan.