PURWASUKA | Pada dasarnya, menurunnya daya ingat merupakan hal yang sangat wajar dan setiap orang tentu akan mengalami kondisi ini. Namun meski begitu, kamu tetap bisa melatih ketajaman berpikir dan juga kemampuan daya ingat otak.
Hal ini akan memungkinkan kamu tetap memiliki daya ingat yang tajam dan cepat. Tidak selalu rumit, beberapa latihan dan kebiasaan ringan akan cukup membantu kamu.
Oleh sebab itu dilansir dari banyak sumber berikut beberapa cara latihan otak untuk meningkatkan daya ingat yakni:
1. Menambah kosakata yang baru - Mempelajari kosakata yang baru menjadi salah satu cara untuk membuka kembali kemampuan berpikir dan daya ingat kamu dengan baik.
Hal ini akan membuat kamu selalu melatih kemampuan berpikir kamu dan sekaligus kemampuan mengingat di saat bersamaan. Berbagai kosakata yang baru ini bisa kamu dapatkan dengan banyak cara, bahkan yang berkaitan dengan hobi kamu yang lainnya, seperti membaca atau menonton film.
2. Melakukan meditasi - Meditasi merupakan aktivitas positif yang dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan di dalam diri. Kamu akan merasa lebih rileks selama menjalani sesi meditasi ini, bahkan setelahnya juga.
Hal ini bisa membawa dampak positif bagi kemampuan berpikir otak, termasuk kemampuan mengingat. Saat kamu bisa berpikir dengan tenang dan nyaman, maka kamu akan lebih mudah mengingat berbagai hal yang kamu pikirkan. Hal seperti ini bisa kamu dapatkan melalui sesi meditasi.
3. Mempelajari hal baru - Saat kamu mempelajari berbagai hal yang baru ini, maka kamu juga akan melatih kemampuan daya ingat kamu di saat bersamaan. Tidak perlu harus mempelajari sesuatu yang luar biasa atau bahkan sulit untuk kamu mengerti sama sekali.
Kamu bisa memilih hal-hal menyenangkan dan sederhana, namun bisa membuat kamu menikmati proses belajar tersebut dengan bahagia. Belajar cara memainkan alat musik atau bahkan bahasa yang baru bisa dijadikan sebagai pertimbangan.***
Berita Terkait
Terpopuler
- Mengenal Lisda Cancer, Perwira Tinggi Polri yang Pensiun Tak Lama Usai Jadi Brigjen
- Pelatih FC Twente Usir Mees Hilgers: Saya Tak Berharap Dia Kembali ke Klub!
- PIP Termin II 2026 Kapan Cair? Ini Jadwal Lengkap dan Cara Ceknya agar Dana Tidak Hangus!
- Skenario Timnas Indonesia Jika Imbang atau Kalah dari Vietnam di Piala AFF 2026
- Sunscreen Apa yang Bagus untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah? Ini 3 Rekomendasi sesuai Review
Pilihan
-
Aktris Sali Irsalina Dianiaya Pacar di Fatmawati, Mata Lebam Hingga Diselamatkan Polantas
-
Dipilih Lewat Seleksi Ketat, Bank Dunia Kembali Tunjuk Sri Mulyani Duduki Jabatan Strategis
-
Pagar Besi di Mal-mal, Benarkah untuk Antisipasi Plot Kerusuhan Agustus?
-
Desa Kecil, Mimpi Mendunia: Ketika Kolaborasi Mengubah Wajah Kemiren
-
Kejagung Geledah Rumah Eks Jampidsus Febrie yang Pernah Dijaga TNI
Terkini
-
Menyoal PHK 178 Buruh Garmen di Cimahi, Dedi Mulyadi Minta Pekerja Fleksibel Ikuti Peta Industri
-
Kronologi Misteri Jasad Mutilasi dalam Karung di Pancoran Mas Depok
-
Final Piala Presiden 2026 Antara Persib vs Persebaya Digelar Tanpa Penonton, Ini Alasannya
-
Potongan Kaki Masih Dicari, Polisi Buru Motif Pelaku Mutilasi Pria Tanpa Identitas di Depok
-
Lawan Kejagung dan Polri, Sidang Perdana Praperadilan Febrie Digelar Usai HUT RI
-
Waktu Istirahat Minim Jelang Final, Pelatih Persib: Mari Kita Lihat Siapa yang Bisa Bertahan
-
Gubernur Andra Soni Sebut Gedung Baru DPD RI Rp4,1 M Kebutuhan Daerah, Bukan Senator
-
Pelaku Mutilasi Depok Semula Korban? Polisi Diminta Uji Klaim Percobaan Pelecehan
-
Soroti Kasus 46 Juta Obat Ilegal di Tangsel, DPR: Bongkar Mata Rantai Distribusi Sampai ke Akar!
-
BRI Perkuat Sinergi dengan Ditjenpas DIY Melalui Optimalisasi Layanan Pemasyarakatan