Jangan Asal! Begini Ternyata Tips Lari Agar Tidak Mudah Lelah

6. Atur Pernapasan - Tips lari agar tidak cepat ngos-ngosan selanjutnya adalah dengan mengatur pernapasan. Ya, cara bernapas ternyata dapat membantu menjaga performa lari.

Selaraskan langkah kaki Anda dengan ritme pernapasan. Tak perlu terlalu memaksa berlari kencang hingga membuat pernapasan tak terkendali.

7. Perhatikan Asupan Cairan - Last but not least, cara lari yang benar dan tak boleh diabaikan adalah memperhatikan asupan cairan.

Mengapa hal ini penting? Well, aktivitas fisik seperti lari akan membuat tubuh Anda kehilangan banyak cairan.

Bila tak segera diganti, Anda berisiko mengalami dehidrasi hingga akhirnya menurunkan performa dan merasa cepat lelah.***