Lelah Bekerja? Jangan Lupa Me Time

PURWOKERTO.SUARA.COM - Sudahkah me time di tengah-tengah kesibukanmu? Terkadang kita lupa untuk memanjakan diri setelah berlama-lama mengejar mimpi, mengerjakan tugas-tugas sekolah, kuliah, rumah maupun kantor.

Menikmati me time tidak harus yang mahal atau mewah, kamu bisa melakukannya hanya dengan minum teh bersama keluarga, teman, atau bahkan duduk menyendiri di halaman rumahmu sambil menikmati semilir angin pohon-pohon di sekitar halaman rumah.Tentu setiap orang memiliki cara unik untuk menikmati me timenya. 

Seberapa penting me time? Seseorang yang sulit atau bahkan tidak meluangkan waktunya untuk me time dari kesibukannya, ia akan kehilangan kenikmatan untuk menghargai diri dan menyegarkan kembali jiwanya.

Menurut para ahli dalam buku Loving and Forgiving Yourself biasanya waktu luang digunakan untuk mengatasi stres kerja. Aspek pasif dari waktu luang dinilai sangat cocok untuk mengatasi stres kerja.

Berikut beberapa manfaat me time berdasarkan buku Loving and Forgiving Yourself karya Erin Cahyaning. Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Menenangkan dan meningkatkan kualitas hubungan
Tidur sejenak dapat memberi energi pada jiwa kita. Lakukan berbagai hal yang membuatmu nyaman dan tenang. Ini merupakan cara jitu untuk mengurangi stres.Jika sedang mengalami masalah dengan pasangan, cobalah untuk me time sejenak. 

2. Menambah energi dan memotivasi
Ketika melakukan kegiatan yang kamu sukai, kamu mengisi kembali energimu. Hal itu memberi kesempatan bagi kita untuk mengusir rasa lelah dan memberikan motivasi untuk menjalani hidup.

3. Bukti Penghargaan diri dan Rasa Syukur
Manjakanlah dirimu dalam kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan. Dengan merawat jiwa, kamu menghargai dirimu sebagai sesuatu yang sangat berharga.

Segera ‘buang’ hal negatif dari dirimu dengan me time dan kamu akan kembali menemukan energimu. Jadi, kapan kamu akan meluangkan waktu untuk me time?

Baca Juga: Ngeri! Kasus PMK di Jateng Tembus 54.086, 494 Ekor Hewan Ternak Mati