Siapa Sangka, Kebiasaan Berikut Mempengaruhi Berat Badan Anda

SuaraSoreang.id - Kebiasaan bangun pada pagi hari, merupakan suatu langkah awal bagi seseorang untuk memulai aktifitas.

Seperti yang jarang diketahui oleh orang banyak, ialah melakuakan suatu kesalahan dengan mencoba menurunkan berat badan yang dimulai pada pagi hari.

Menurut Susan Peirce Thompson, PhDm, Presiden Institute for Suistainable Weight Loss, mengatakan bahwa kesalahan terbesar yang dilakukan orang saat mencoba menurunkan berat badan sering kali dimulai saat mereka bangun di pagi hari.

"Bangun tidur adalah saat pertama kita meletakkan fondasi yang menentukan bagaimana hari-hari kita akan berjalan. Jadi, sangat penting untuk membangun kebiasaan baik saat pertama kali bangun tidur," paparnya.

Maka dengan itu, kami ingin mengingatkan kembali, agar lebih memeperhatikan bagaimana buruk serta baik kebiasaan yang Anda lakukan disetiap harinya.

Berikut beberapa kebiasaan di pagi hari yang membuat berat badan terus bertambah.

1.Terlalu banyak tidur

2.Membiarkan kamar tidur tetap gelap

3.Tidak menata tempat tidur

Baca Juga: Luangkan Waktu Anda, Alasan Penting Ini Perlu Diketahui Agar Dapat Rutin Lakukan Olahraga

4.Malas menimbang

5.Melewatkan sarapan

(*)

Sumber: Instagram/tips.sehat.id