5 Cara Atasi Penyebab Sakit Lutut Kaki

Cedera yang umum terjadi pada lutut adalah cedera ligamen lutut anterior. Kondisi ini muncul sebagai akibat adanya robekan atau kerusakan pada ligamen lutut anterior, yaitu jaringan yang menghubungkan tulang paha dan bagian tulang yang berfungsi untuk menjaga kestabilan lutut.

Penanganan terhadap keluhan sakit lutut ini perlu disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Namun, untuk mengurangi rasa nyeri secara umum, Anda perlu mengistirahatkan lutut atau segera menghentikan aktivitas yang sedang dijalani guna mengurangi tekanan pada lutut.

Selanjutnya, kompres lutut dengan es yang dibalut handuk. Tempelkan pada lutut yang sakit selama 10–15 menit dan ulangi beberapa kali.

Konsumsi obat penghilang nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen, juga dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri di lutut.