Menjaga Fungsinya agar Tetap Sehat, 7 Makanan untuk Paru-Paru

Bayam dan sayuran berdaun hijau lain kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk memelihara kesehatan tubuh. Kandungan fitokimia pada bayam bisa bisa mengurangi peradangan dan melawan kanker paru-paru.

7. Buah yang kaya vitamin C

Kandungan vitamin C ini mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan paparan gas berbahaya dari kabut asap lo!

Selain mengonsumi beberapa makanan di atas, kamu juga perlu memperbanyak air putih agar racun-racun dalam tubuh dapat larut dan hilang. 

Menjaga asupan nutrisi di hari-hari ini memang penting, terutama di daerah yang terpapar polusi dan kabut asap. Jadi, selalu jaga kesehatan, ya.

source: Hipwee