Kata Dokter Boyke: Inilah Cara Menjaga Keperkasaan Pria, Coba Deh Trik Ini

SuaraBandungBarat.id - Kata Dokter Boyke: Inilah Cara Menjaga Keperkasaan Pria, Coba Deh Trik Ini.

Dalam rangka menjaga keperkasaan saat berhubungan intim, Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, seorang dokter spesialis kandungan memberikan beberapa tips bagi para pria. Salah satu tipnya adalah untuk tidak mengonsumsi lemak dan santan.

Menurut Dr. Boyke, pola hidup sehat dengan pantangan makanan berlemak, gorengan, santan, dan konsumsi gula secukupnya sangat diperlukan. 

Selain itu, pria perlu menjaga pola tidur selama 6-8 jam per hari dan mengelola stres dengan baik. 

Berdasarkan penelitian, sekitar 54 persen pria yang mengalami keluhan disfungsi ereksi disebabkan oleh masalah psikologis, seperti stres.

Pria juga perlu melakukan olahraga kardio rutin selama 20-30 menit setiap hari. Olahraga seperti berlari dan berenang sangat dianjurkan untuk menjaga aliran darah yang lancar, yang sangat dibutuhkan untuk ereksi yang baik.

Menurut Dr. Boyke, orang-orang yang rutin berolahraga memiliki kualitas seks yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak berolahraga.

Mekanisme ereksi dimulai ketika seorang pria mendapatkan rangsangan, baik itu visual maupun sentuhan. 

Saat itu, stimulasi akan diberikan kepada penis hingga membuat bagian-bagian penis terisi dengan aliran darah.

Baca Juga: Kata Dokter Boyke: Inilah Waktu yang Ideal untuk Bercinta, Suami Istri Udah Tahu Belum?

Menurut Dr. Boyke, olahraga yang teratur sangat membantu dalam membesarkan dan menegakkan penis.

Selain pola hidup sehat dan olahraga, konsumsi herbal juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh pria secara umum. 

Ginseng, misalnya, dipercaya dapat membantu menjaga keperkasaan dan kesehatan pria secara umum. 

Cordyceps, sejenis jamur yang kaya nutrisi, juga dapat membantu meningkatkan performa fisik dan mencegah efek penuaan seperti kelelahan dan lemas. 

Cokelat juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat suasana hati lebih baik.

Dr. Boyke menekankan bahwa penggunaan obat-obatan herbal lebih aman daripada obat-obatan dengan efek samping yang mungkin merugikan. Namun, ia tetap menyarankan pasien untuk tetap menjalani pola hidup sehat.