5 Minuman Sehat yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Daya Ingat, Orang Pelupa Wajib Tahu!

SuaraBandungBarat.id – Minuman yang biasa kita konsumsi setiap hari, sudah jelas memiliki efek terhadap tubuh.

Oleh karena itu, perlu kita untuk mengetahui minuman yang baik dikonsumsi dan bermanfaat untuk kesehatan otak.

Dengan minuman yang dapat bermanfaat untuk kesehatan otak, secara tidak langsung akan membuat daya ingat kita meningkat dan konsentrasi kita lebih baik.

Dilansir bandungbarat.suara.com dari laman healthcanal.com pada Senin (13/3/2023), berikut ada 5 minuman yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat.

1. Teh

Pertama, ada teh yang ternyata tak hanya sehat dan lezat, tetapi juga bermanfaat untuk kognitif kita.

Segala jenis teh yang ada, baik hijau, putih, hitam, dan yang lainnya memiliki fungsi untuk meningkatkan ingatan dan meningkatkan motivasi.

2. Kopi

Ternyata, kafein yang terdapat di dalam sebuah kopi tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dalam jangka pendek.

Baca Juga: Fuji Disebut Promosikan Penipu Jual Beli HP, Curhat Korban Rugi Rp17 Juta: Aku Dihujat Fansnya

Dalam sebuah penelitian, peminum kopi disebutkan lebih baik dalam hal konsentrasi dan memori kerja.

3. Jus jeruk

Vitamin C yang terdapat di dalam jeruk tak hanya berfungsi sebagai antioksidan, tetapi juga bermanfaat untuk kognitif kita.

Menurut penelitian, vitamin C ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penurunan kemampuan kognitif dan gangguan neurodegenerative.

4. Minuman blueberry

Kemudian ada minuman blueberry, yang mana di dalamnya memiliki kandungan flavonoid yang sangat bermanfaat.