Warna hijau yang terpancar dari tanaman dan pepohonan memang mampu memberi efek relaksasi alami. Nah, ketika Anda melihat tanaman dan pepohonan tersebut, Anda akan merasa lebih baik.
5. Streaming Film atau Berita Baru
Keinginan menonton film sering tertunda karena rutinitas kerja yang begitu padat? Sekarang saatnya untuk mewujudkan keinginan yang sempat tertunda itu.
Manfaatkan waktu luang, seperti saat akhir pekan, untuk menonton film hingga selesai. Guna menyingkat waktu, Anda bisa menggunakan sisa waktu di hari kerja untuk memilah film yang ingin ditonton.
Anda tidak perlu ribet membeli kaset atau unduh film, karena Anda bisa streaming film tersebut. Selain film, Anda juga bisa menonton berita-berita terbaru, baik berita dalam negeri maupun berita- berita internasional.
6. Lakukan Pijat Relaksasi
Aktivitas sehari-hari tidak hanya menyita waktu, tapi pastinya juga menyita tenaga. Agar tenaga kembali pulih, Anda bisa pergi ke salon untuk pijat relaksasi, sehingga tubuh yang tegang bisa kembali rileks.
Ketika hari esok tiba, tubuh akan kembali kuat untuk melaksanakan rutinitas kerja di kantor. Ada berbagai jenis pijat yang bisa dinikmati di salon. Pilih pijat yang sesuai dengan kebutuhan, sehingga rasa lelah yang dipikul oleh tubuh lekas hilang.
7. Istirahatlah yang Cukup
Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Otak dan Tubuh Saat Main HP Sebelum Tidur
Waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah 6-8 jam per hari. Kurang dari itu, akan memengaruhi kondisi fisik dan kesehatan Anda saat beraktivitas.
Tidur yang kurang akan berdampak langsung terhadap performa Anda di kantor. Selain kantuk, kurang tidur dapat pula menyebabkan sendi tubuh pegal-pegal.
Atur waktu 24 jam Anda dengan baik, agar waktu tidur tidak terganggu walaupun tugas dari kantor menumpuk. Selain waktu tidur, perhatikan pula kualitas tidur Anda. Jangan memikirkan hal-hal berat yang membuat tidur Anda tidak nyenyak.
Jangan Abaikan Kesehatan!
Terlalu banyak berpikir berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Sebelum pikiran overload, sebaiknya luangkan waktu untuk refreshing dari rutinitas kerja. Anda bisa mengikuti cara refreshing otak yang sudah dijelaskan di atas, sehingga hari-hari Anda tetap menyenangkan dan terhindar dari stres.
Baca juga artikel Cermati lainnya:
Ini Caranya Bekerja Sambil Kuliah Secara Efisien dan Efektif
Lebih Baik Bekerja atau Berbisnis? Jangan Bingung, Ini Penjelasannya
Ingin Bekerja di Luar Negeri, Perhatikan Persiapan Dasar Penting Ini!
| Published by Cermati.com |
Berita Terkait
-
Piala Dunia Bukan Sekadar Hiburan, Bisa Bantu Melepas Stres?
-
Saat Stres dan Belanja Mulai Sulit Dipisahkan, Paylater Jadi Pelarian?
-
Tak Hanya Cantik, 5 Tanaman Ini Juga Bisa Bantu Redakan Stres Menurut Ahli
-
Baru Terungkap! Dilan Janiyar Curhat Didukunin Asisten Pribadi Lewat Ritual Kelapa Hijau
-
Pria Harus Tahu, Begini Cara Tepat Merawat Kulit Wajah Berjerawat karena Hormon Kortisol
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Harga Emas di Pegadaian Hari Ini: Cek Rincian Lengkap untuk Semua Ukuran
-
Industri AI Perbankan Kian Diminati, 96 Persen Perusahaan Siap Beri Gaji Lebih Tinggi
-
Emiten DSFI Akui Pelemahan Rupiah Bikin Harga Barang Jadi Naik
-
Driver Sambut Potongan Komisi Ojol 8 Persen, Berharap Tak Muncul Biaya Baru yang Kurangi Pendapatan
-
BPKH Diminta Tak Jadi 'Kasir' Kementerian, DPR Dorong Dana Haji Dikelola Lebih Mandiri
-
Bulog Tegaskan Komitmen Dukung Swasembada Pangan Berkelanjutan di Puncak Penas XVII 2026
-
Delapan Dekade Bertransformasi, BNI Memperluas Dampak Lewat Inovasi dan Digitalisasi
-
Pasar Aplikasi Rp 2.700 Triliun Diburu TikTok
-
DPR Apresiasi Dian Siswarini karena Dividen PT Telkom Jadi yang Tertinggi
-
Komisi Ojol Turun Jadi 8 Persen, Suara Pengguna: Tarif Jangan Naik!