Tips Kesehatan dr.Zaidul Akbar Khusus Wanita, Makan 2 Jenis Makanan Ini Biar Beban Sakit saat PMS Mengalir Hilang

SuaraCianjur.id- Bagi wanita yang sedang menstruasi banyak cara yang bisa dilakukan agar pada saat fase tersebut tidak merasa sakit.

Dijelaskan oleh dr.Zaidul Akbar, jika masalah Premenstrual Syndrome (PMS), kram perut, atau sakit kepala tak terbendung menjelang periode menstruasi biasanya menjadi masalah yang dialami wanita setiap bulannya.

Untuk menghindari hal itu, menurut dr Zaidul Akbar ada caranya. Dan dia membagikan cara agar wanita terhindar dari rasa nyeri ketika menstruasi tiba. Cukup hanya dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

"Wanita sering banget saya sampaikan, wanita itu salah satu indikator sehat atau tidaknya dia adalah dari menstruasi. Baik, saya mungkin tawarkan ke ibu-ibu, pengenkah anda menstruasi seperti tidak mens, maksudnya dia ngalir aja keluar gitukan tanpa sakit, tanpa nyeri tanpa lama diperpanjang sakitnya tadi, pasti pengen begitukan, caranya gimana?” kata dr.Zaidul Akbar.

“Caranya berdekatlah (konsumsi) dengan sayur dan buah-buahan," terang dr.Zaidul Akbar seperti dikutip dari dr_zaidulakbarvideo, Selasa (13/9/2022).

Menurut dr.Zaidul Akbar, semakin banyak seseorang yang mengkonsumsi buah dan sayur, maka permasalahan menstruasi bisa dihilangkan. Sehingga pada setiap bulannya wanita tidak risau dan khawatir lagi.

"Semakin banyak anda menkonsumsi ini maka PMS nya akan hilang, kenapa?” tanya dr,Zaidul Akbar.

Menurutnya buah dan sayuran mengandung zat yang dibutuhkan oleh tubuh seseorang. Karena dari kedua jenis makanan tersebut terkandung asam amino sebagai bahan baku enzim.

“Karena buah dan sayuran adalah bahan baku untuk memperbaiki tubuh kita yang berupa asam amino, dan dia bahan baku dari enzim yang ada pada tubuh kita," terang dr.Zaidul Akbar.

Baca Juga: Jarang Diberi Apresiasi, Inilah 5 Faktor Anak Merasa Rendah Diri

Jadi jika para wanita yang ingin terbebas dari rasa sakit ketika PMS tiba setiap bulannya, disarankan oleh dr.Zaidul Akbar untuk mengkonsumsi dua jenis bahan makanan tersebut, secara ruitn dan sesuai dengan kebutuhan.