4 Cara Menjaga Pola Makan yang Baik Ala Rasulullah

Ia juga menyampaikan untuk menjaga laju makanan yang masuk ke mulut, usahakan sendok jangan terisi secara penuh dalam rangka memberikan kesempatan kepada mulut untuk mengunyah makanan terlebih dahulu secara halus.

4. Duduk Lurus atau Tegak Ketika Makan

Manfaat yang bisa diperoleh pada saat duduk dnegan posisi tegak adalah saraf pencernaan berada dalam posisi atau keadaan tenang dan tidak mengalami ketegangan sehingga akan tercipta sebuah keseimbangan pada organ pencernaan.

Sumber : Buku Revolusi Hidup Sehat ala Rasulullah, Mohammad Takdir Ilahi