Pemula di Dunia Bersepeda? Inilah Tips-tips yang Bisa Membantu Anda

5. Perhatikan kondisi fisik Anda

Bersepeda membutuhkan kekuatan fisik yang cukup. Pastikan Anda dalam kondisi fisik yang baik sebelum mulai bersepeda.

Lakukan pemanasan dan stretching sebelum bersepeda untuk mengurangi resiko cedera.

6. Jangan lupa membawa air dan makanan ringan

Bersepeda bisa membuat Anda merasa haus dan lapar. Pastikan Anda membawa air dan makanan ringan seperti buah-buahan atau bar energi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda saat bersepeda.

7. Perhatikan lingkungan sekitar

Perhatikan lingkungan sekitar Anda saat bersepeda. Jangan terlalu fokus pada ponsel atau headphone Anda sehingga mengabaikan kondisi sekitar. Perhatikan jalanan, pejalan kaki, dan kendaraan lain untuk menghindari kecelakaan. (*)

(*/Haekal)

Sumber: Sehatq