Masih Sering Overthinking? Simak Tips Ala Ary Ginanjar untuk Menguranginya

Suara Denpasar – Overthinking diistilahkan untuk orang-orang yang terlalu berlebihan alias banyak pikiran. Bukan pemikir ya, itu beda lagi. Tetapi lebih kepada memikirkan hal-hal yang sepele menjadi sesuatu yang rumit sehingga menjadikannya sebagai beban pikiran secara berlebihan. Dikutip dari hellosehat.com oleh Suara Denpasar, Selasa (07/03/2023).

Maka, ini perlu menjadi perhatian bagi siapa saja orang-orang yang mengalami masalah seperti ini. Jika banyak hal yang kamu pikirkan secara berlebihan (overthinking), seluruh pemikiran yang negatif dan menyakitkan akan mudah masuk, disebabkan persetujuan pikiran kamu sendiri.

Di laman instagramnya @ary.ginanjar, Founder ESQ membagikan cara kepada kamu yang masih sering merasakan adanya overthinking dalam diri, agar kamu bisa secara perlahan menguranginya.

Pak Ary Ginanjar mengajak kita yang mengalami overthinking, “mulai sekarang kurangi volume dan intensitas dari setiap pikiran yang menurunkan semangat. Yuk atur dan saring apa yang masuk dalam pikiran kamu”.

Lebih detailnya Penulis ESQ ini menambahkan pada captionnya, “Kamu saring. Lalu alihkan ke pikiran positif. Lalu lakukan gerak dan aktivitas baru positif untuk membawa kamu Move On!”

“Semangat pagi! Jangan lupa senyum 10 detik dan doakan setiap apa yang Anda lihat”. Tutup Pak Ary Ginanjar di akhir captionnya dan di hampir setiap video postingan instagramnya. Dikutip Suara Denpasar, Selasa (07/03/2023). (Rizal/*)