Apa itu Kaizen: Prinsip Rutinitas 1 Menit ala Orang Jepang

Suara Denpasar - Rasa malas sering membuat kita menunda pekerjaan yang sebenarnya penting. Padahal, kebiasaan menunda ini tidak baik untuk dilakukan. Dilansir dari Kanal Youtube Satu Persen pada Kamis (9/3/2023), rasa malas dan kebiasaan menunda dapat diatasi dengan prinsip Kaizen.

Kaizen merupakan sebuah prinsip yang sudah membudaya di Jepang. Kaizen sendiri sering juga disebut sebagai prinsip satu menit karena berfokus untuk melatih seseorang membangun rutinitas yang sama selama satu menit di waktu yang sama.

Rutinitas satu menit ini dapat melatih kita untuk lebih bertanggung jawab. Kebiasaan satu menit ini akan membuat perasaan kita lebih baik, bahkan dapat menimbulkan rasa ketagihan karena adanya kepuasan dalam diri ketika berhasil melakukan rutinitas tersebut. 

Seorang psikolog asal Jerman, Herman Ebbinghaus, pernah melakukan penelitian tentang kemampuan mengingat manusia. Ketika kita melakukan repetisi, informasi yang disimpan akan lebih bersifat jangka panjang. Memori jangka panjang ini sangat mungkin dibangun dengan Kaizen.

Berdasarkan Kanal Youtube Satu Persen, perubahan dalam hidup dapat dicapai dengan perlahan dan penuh kebijaksanaan, salah satunya dengan menerapkan rutinitas satu menit ini.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba prinsip satu menit ala Jepang ini? (*/Dinda)