Alami Jet Lag? Konsumsi Makanan Ini

Suara.com - Anda baru pulang bepergian dan mengalami jet lag? Tak perlu khawatir, kenari dan buah ceri dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

Ini dikarenakan baik kenari maupun ceri merupakan sumber melatonin yang mengatur jam tidur Anda.

Ceri dan kenari selain memiliki cita rasa yang enak juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak  sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan di antaranya antosianin, melatonin dan kandungan antioksidan yang tinggi.

Melatonin yang  terdapat dalam ceri dan kenari membantu Anda yang sulit tidur akibat kelelahan karena melakukan perjalanan jauh.

Jadi, kalau Anda mengalami sindrom jet lag, tak perlu khawatuir lagi. Cukup menyantap salah satu makanan tersebut dan rasakan manfaatnya. Selamat mencoba!