4 Tanda Kekebalan Tubuh Anda Menurun

Suara.com - Sistem kekebalan atau imunitas tubuh merupakan benteng pertahanan tubuh untuk menangkal berbagai penyakit. Bila sistem ini mengalami penurunan, maka sudah bisa dipastikan tubuh akan mudah terkena penyakit.

Jadi, jangan anggap remeh bila Anda mengalami kondisi ini. Segera lakukan penanganan secara tepat agar sistem kekebalan tubuh Anda kembali menguat.

Lantas, tanda seperti apa yang ditunjukkan oleh tubuh bila mengalami penurunan tersebut? Yuk, simak ulasannya.

1. Anda mudah sakit
Ini meruapakan tanda yang paling mudah terlihat. Jika di lingkungan sekitar Anda banyak yang terkena flu, lantas tak lama kemudian Anda tertular juga, maka sudah bisa dipastikan bahwa daya tahan tubuh Anda sedang menurun. Menurut penelitian, orang dewasa rata-rata menderita 2-4 pilek setahun. Jika Anda melebihi itu, maka kekebalan Anda pasti membutuhkan dorongan.

2. Anda sangat mudah stres
Stres tidak selalu karena faktor emosional. Jika Anda memiliki kekebalan yang rendah, bisa juga membahayakan kesehatan mental Anda.

3. Anda memiliki sedikit stamina
Apakah Anda sering menemukan diri Anda dalam kondisi ingin tidur seharian, kurang berenergi, dan lesu bahkan jika Anda tidak melakukan banyak aktivitas fisik sekalipun? Bila ini yang dialami, itu merupakan tanda imunitas Anda rendah.

4. Anda mengidam lebih banyak gula
Gula mempengaruhi sistem kekebalan tubuh karena melemahkan respon sel darah putih dalam membunuh kuman. Jika Anda mengonsumsi lebih dari 100 gram gula sehari, itu akan membahayakan kemampuan tubuh Anda untuk melawan kuman dan bakteri. (Times of India)