Konsumsi Air Cegah Obesitas Pada Anak

Suara.com - Obesitas pada anak-anak dapat menyebabkan dampak yang signifikan bagi kesehatan fisik dan jiwanya. Faktor asupan energi yang berasal dari makanan maupun minuman, aktivitas fisik, gaya hidup dan lingkungan dapat mempengaruhi peningkatan prevalensi pada anak dan remaja.

Hal ini disampaikan oleh Prof DR Hardinsyah, MS pada acara "Pentingnya Hidrasi bagi Anak Usia Sekolah dan Remaja" di Jakarta, Rabu (21/1/2015).

Menurutnya, anak membutuhkan asupan gizi seimbang pada masa pertumbuhannya. Tidak sedikit kasus obesitas pada anak berlanjut hingga usia dewasa. Oleh karena itu, Hardinsyah menekankan pentingnya menjalankan gaya hidup sehat dengan gizi seimbang untuk mencegah obesitas pada anak.

"Asupan gizi seimbang sangat penting diberikan oleh anak dan remaja agar ketika dewasa tidak mengalami obesitas. Gizi seimbang ini termasuk minum air putih sebelum makan utama, karena menurut berbagai penelitian, minum air putih dapat mencegah obesitas," kata Hardinsyah.

Ini dikarenakan asupan air yang cukup setiap harinya membuat hati dapat melakukan fungsinya untuk membakar lemak dan mengubahnya menjadi bahan bakar secara maksimal.

Tak hanya itu, minum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menurunkan rasa lapar. Manfaat ini akan lebih terasa lagi bila minum air sebelum makan. Ini bisa dijadikan cara yang efektif untuk mencegah makan berlebihan yang dapat menyebabkan bertambahnya berat badan.