Benarkah Tak Boleh Berlari saat Menstruasi?

Suara.com - Banyak mitos yang dipercaya perempuan tentang menstruasi. Salah satunya, tidak boleh berlari saat sedang datang bulan karena bisa berakibat hal-hal negatif, salah satunya memperparah kram perut.

Dokter Carmen Jahja, spesialis kesehatan dan olahraga mengatakan tak ada salahnya berlari ketika sedang menstruasi. Hanya saja, dengan keluarnya darah dari dalam tubuh membuat pelari perempuan akan cepat dehidrasi dibandingkan mereka yang sedang tidak menstruasi.

"Saya rasa selain mudah dehidrasi tidak ada masalah lain kalau memang ingin berlari saat menstruasi," ujarnya ditemui dalam acara road to Nutrilite Run 2015, FX Sudirman, Jakarta Selatan, Kamis (26/3/2015).

Untuk mengatasi dehidrasi tentunya tubuh tidak boleh telat mendapatkan asupan minum. Selebihnya, berlari saat menstruasi justru bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Hal itu pun diperkuat dengan pengalaman yang dirasakan oleh aktris sekaligus pelari Melanie Putria. Ketika menstruasi, Melanie justru merasa lebih bugar dan full power untuk berlari.

Bahkan di beberapa kesempatan, ia justru mendapatkan catatan terbaiknya dalam berlari ketika menstruasi.

"Memang akan nggak nyaman, tapi beruntungnya saya bukan yang bermasalah ketika mens. Jadi justru saya akan senang ketika ada lomba pas menstruasi karena saya akan lebih kuat dalam performa," ujar perempuan yang mulai jadi pelari sejak 2011 lalu itu.