Olahraga Ini Cegah Anda dari Nyeri Pinggang

Suara.com - Olahraga merupakan salah satu cara terbaik mencegah berbagai masalah kesehatan, salah satunya nyeri pinggang. Namun tak semua olahraga berefek positif bagi struktur tulang belakang.

Pakar nyeri dari Klinik Nyeri & Tulang Belakang Jakarta,  dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS, mengatakan renang dan bersepeda efektif dalam menurunkan risiko terserang nyeri pinggang.

"Orang yang menyukai dua olahraga ini kalau diraba ototnya sangat kuat sekali. Maka wajar jika mereka jarang mengeluh sakit pinggang," ujarnya pada temu media 'Pengobatan Nyeri Pinggang tanpa Operasi' di Jakarta, Selasa (24/11/2015).

Menanggapi bahwa olahraga bersepeda dapat menyebabkan bungkuk, Mahdian membantahnya. Menurutnya, jika pesepeda melakukan aktivitasnya dengan posisi yang benar maka akan terhindar dari risiko bungkuk.

"Justru dengan bersepeda struktur pinggangnya akan lebih kuat. Asal posisinya benar tidak akan bungkuk kok," imbuhnya.