Jangan Makan Ini Dulu Bila Sedang Jerawatan

Suara.com - Anda pasti merasa tak nyaman bila ada bagian tubuh yang jerawatan, apalagi jika keluhan itu muncul di wajah. Tentu Anda jadi tak percaya diri kan?

Nah, untuk mengatasinya, jerawat harus diobati dengan cara tepat dan kebersihan kulitnya pun harus dijaga. Sudah cukupkah itu? Tentu saja belum, karena pola makan pun harus diperhatikan mengingat ada beberapa makanan yang bila sering dikonsumsi justru bisa memicu pertumbuhan jerawat.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dihindari selama Anda jerawatan? Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.

1. Gula
Makanan manis yang mengandung gula berlebih dapat memperparah jerawat. Ini dikarenakan gula bisa menyebabkan peningkatan insulin yang dapat menyumbat pori-pori.

2. Produk olahan susu
Selama jerawatan hindari dulu produk olahan susu. Mengapa? Karena produk olahan susu akan menambah lemak di tubuh yang pada gilirannya akan memperparah jerawat.

3. Kafein
Kafein yang ada di dalam kopi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan stres sehingga dapat memperparah jerawat.

4. Makanan olahan
Makanan olahan juga dapat memperparah jerawat, karena mengandung gula, garam, dan zat pengawet berlebih yang dapat menyebabkan peningkatan insulin. Tak hanya itu makanan olahan juga dapat meningkatkan bakteri penyebab jerawat.

5. Makanan cepat saji
Hampir semua makanan cepat saji mengandung lemak berlebih yang justru akan memperparah jerawat. Oleh karena itu hindari juga makanan ini bila sedang berjerawat.