Pelukan, Cara Menyenangkan untuk Menjaga Kesehatan

Suara.com - Ada banyak makna dan manfaat  dari sebuah pelukan. Selain menandakan kasih sayang, pelukan juga dapat mempererat ikatan Anda dengan orang lain, terutama orang-orang terdekat, juga menunjukkan dukungan emosional. Hanya itu saja? Tentu saja tidak, pelukan juga ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Psikoterapi, Virginia Satir bahkan mengatakan manusia setidaknya perlu mendapatkan pelukan sebanyak empat kali sehari untuk bertahan hidup.

"Manusia juga membutuhkan delapan pelukan per hari untuk menjaga jiwa dan fisik tetap sehat, dan 12 pelukan setiap hari untuk pertumbuhan," ujarnya.

Lalu apa saja manfaat pelukan untuk keesehatan? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman Zeenews.

1. Menurunkan tekanan darah
Studi menunjukkan bahwa memeluk pasangan atau orang yang Anda sayangi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Usir stres
Pelukan merupakan cara paling mudah dan sempurna untuk menghilangkan stres atau menenangkan pikiran yang sedang kalut. Ketika berpelukan, hormon stres kortisol yang diproduksi dalam tubuh kita pun berkurang.

3. Mengusir rasa sepi
Sentuhan yang didaratkan dalam bentuk pelukan dapat menanamkan rasa kepercayaan dan keyakinan antar dua individu yang pada akhirnya dapat mengusir rasa sepi.

4. Cegah infeksi virus
Memeluk efektif dalam melindungi individu dari serangan infeksi virus yang disebabkan oleh stres.

5. Meningkatkan peredaran darah
Sebuah pelukan dapat melepaskan ketegangan dalam tubuh dengan memerangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah Anda.