Suara.com - Mengonsumsi hot dog, daging asap dan daging olahan setiap hari dapat menempatkan Anda pada risiko kanker kolorektal. Selain itu efek yang sama juga dapat Anda rasakan jika mengonsumsi alkohol setiap malam.
Temuan ini didapat American Institute for Cancer Research (AICR) dan World Cancer Research Fund (WCRF). Selain itu peneliti juga menemukan bahwa biji-bijian, seperti beras merah atau roti gandum utuh juga dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.
Kolorektal menurut kamus kesehatan adalah rektum, yaitu bagian terakhir dari kolon (usus besar), menghubungkan kolon sigmoid (di atas) dan anus (di bawah).
"Kanker kolorektal adalah salah satu kanker yang paling umum terjadi, dan laporan ini menunjukkan bahwa pola hidup menjadi pemicu paling utama," ujar Edward L Giovannucci, profesor di Harvard TH Chan School of Public Health dilansir Zeenews.
Untuk mendapatkan temuan tersebut, peneliti mengevaluasi penelitian ilmiah di seluruh dunia mengenai bagaimana diet, berat badan dan aktivitas fisik dapat mempengaruhi risiko kanker kolorektal. Mereka menganalisis 99 penelitian, termasuk data yang melibatkan 29 juta orang, di mana lebih dari seperempat juta orang didiagnosis menderita kanker kolorektal.
Peneliti mengatakan risiko kanker kolorektal akibat gaya hidup tak sehat bisa dikurangi dengan mengonsumsi sekitar tiga porsi atau sekitar 90 gram biji-bijian setiap hari.
Hal ini memperkuat temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan mengandung serat dapat mengurangi risiko kanker ini.
"Orang yang lebih aktif secara fisik juga dilaporkan memiliki risiko kanker usus yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik," tambah dia.
Lebih lanjut Edward mengatakan banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah kanker kolorektal seperti menjaga berat badan, olahraga, membatasi konsumsi daging merah, dan mengonsumsi lebih banyak makanan mengandung serat.
"Ada beberapa pilihan yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko kanker kolorektal dan memperpanjang harapan hidup," pungkasnya.
Terpopuler
- Pompa Air Paling Bagus dan Awet Merk Apa? Ini 4 Pilihan Terbaik Versi Review Pengguna
- Ciri-Ciri Sepatu Berbahan Kulit Babi, Kenali sebelum Membeli
- Istana Diminta Istirahatkan Qodari atau Demo Mahasiswa Bisa Makin Besar
- 5 HP Murah Terbaru Penyimpanan Lega Juni 2026: Memori 256 GB, Baterai 8.100 mAh
- 4 Rekomendasi Tablet Mini Serbaguna: Nyaman Digenggam, Muat Tas Kecil
Pilihan
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
Terkini
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat
-
Tren Sport Nutrition, Ini Peran Asupan Energi dalam Olahraga Endurance
-
Notarace 2026 Siap Digelar, Ajang Lari yang Padukan Olahraga dan Wawasan Hukum
-
Rekomendasi Dokter Richard, Ini Solusi Praktis Redakan Wasir dengan Cara Alami
-
Kolesterol Tinggi Sering Tanpa Gejala, Dokter Ingatkan Pentingnya Deteksi Dini sejak Usia 20 Tahun