Suara.com - Mengonsumsi hot dog, daging asap dan daging olahan setiap hari dapat menempatkan Anda pada risiko kanker kolorektal. Selain itu efek yang sama juga dapat Anda rasakan jika mengonsumsi alkohol setiap malam.
Temuan ini didapat American Institute for Cancer Research (AICR) dan World Cancer Research Fund (WCRF). Selain itu peneliti juga menemukan bahwa biji-bijian, seperti beras merah atau roti gandum utuh juga dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.
Kolorektal menurut kamus kesehatan adalah rektum, yaitu bagian terakhir dari kolon (usus besar), menghubungkan kolon sigmoid (di atas) dan anus (di bawah).
"Kanker kolorektal adalah salah satu kanker yang paling umum terjadi, dan laporan ini menunjukkan bahwa pola hidup menjadi pemicu paling utama," ujar Edward L Giovannucci, profesor di Harvard TH Chan School of Public Health dilansir Zeenews.
Untuk mendapatkan temuan tersebut, peneliti mengevaluasi penelitian ilmiah di seluruh dunia mengenai bagaimana diet, berat badan dan aktivitas fisik dapat mempengaruhi risiko kanker kolorektal. Mereka menganalisis 99 penelitian, termasuk data yang melibatkan 29 juta orang, di mana lebih dari seperempat juta orang didiagnosis menderita kanker kolorektal.
Peneliti mengatakan risiko kanker kolorektal akibat gaya hidup tak sehat bisa dikurangi dengan mengonsumsi sekitar tiga porsi atau sekitar 90 gram biji-bijian setiap hari.
Hal ini memperkuat temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan mengandung serat dapat mengurangi risiko kanker ini.
"Orang yang lebih aktif secara fisik juga dilaporkan memiliki risiko kanker usus yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik," tambah dia.
Lebih lanjut Edward mengatakan banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah kanker kolorektal seperti menjaga berat badan, olahraga, membatasi konsumsi daging merah, dan mengonsumsi lebih banyak makanan mengandung serat.
"Ada beberapa pilihan yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko kanker kolorektal dan memperpanjang harapan hidup," pungkasnya.
Terpopuler
- 5 Rekomendasi Serum Malam untuk Hempas Flek Hitam Usia 50 Tahun ke Atas
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- Work to Run: 5 Sepatu Lari Hitam Polos yang Tetap Rapi di Kantor dan Nyaman Dipakai Lari
- 5 HP Redmi RAM 8 GB Memori 256 GB Termurah di Bawah Rp1,5 Juta, Spek Juara
Pilihan
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
-
Serangan Mematikan Rusia Jelang Gencatan Senjata, 26 Warga Ukraina Tewas
-
Bejatnya Kiai Cabul Ashari di Pati: Ngaku Keturunan Nabi hingga Istri Orang Bebas Dicium
-
Mengungkap Jejak Pelarian Kiai Cabul Pati: Terendus Ritual di Kudus, Kini Raib Bak Ditelan Bumi
-
Diterpa Kontroversi dan Dilaporkan ke Bareskrim Terkait Ceramah JK, Ade Armando Mundur dari PSI
Terkini
-
Diet Vegan Kurangi Emisi Gas Rumah Kaca Hingga 55 Persen, Apa Buktinya?
-
Lebih dari Sekadar Nutrisi, Protein Jadi Kunci Hidup Aktif dan Sehat
-
Kisah Dera Bantu Suami Melawan Penyakit GERD Melalui Pendekatan Holistik
-
Dari Antre Panjang ke Serba Cepat, Smart Hospital Ubah Cara Rumah Sakit Layani Pasien
-
Berat Badan Tak Kunjung Naik? Susu Flyon Jadi Salah Satu Solusi yang Dilirik
-
Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik: Fakta Mengejutkan di Balik Kebiasaan Konsumsi Suplemen Anda
-
Nyeri Lutut pada Perempuan Tak Boleh Dianggap Sepele, Mesti Waspada Hal Ini
-
Olahraga Bukan Hanya Soal Kompetisi bagi Anak: Bisa Jadi Cara Seru Membangun Gaya Hidup Aktif
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan
-
Kebutuhannya Berbeda dengan Dewasa, Ini 5 Alasan Si Kecil Perlu ke Dokter Gigi Anak