Doyan Makan Salak, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Suara.com - Salak merupakan buah dengan kulit bersisik tajam dan lazim dikonsumsi masyarakat Indonesia. Siapa sangka meski bersisik, salak punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi pada salak juga cukup banyak, antara lain zat besi, kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, dan serat.

Nah, mengonsumsi salak secara rutin akan membuat tubuh mendapatkan 4 manfaat ini. Apa saja?

1. BAB lancar

Salak mengandung nutrisi yang cukup padat, salah satunya adalah tanin. Tanin memiliki manfaat untuk melancarkan BAB dan mengatasi gangguan pencernaan lainnya.

2. Jaga berat badan

Salak merupakan makanan yang cocok untuk program diet. Jika kamu sedang diet dan bosan dengan buah yang itu-itu saja seperti semangka atau pisang, cobalah konsumsi salak. Kandungan serat dalam salak mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, kalsium dan karbohidrat dalam salak mendukung kebutuhan energi tubuh saat sedang diet.

Ingin tahu selengkapnya soal manfaat salak, simak di HiMedik ya.

Baca Juga: Dari Bagelan Bekatul Hingga Cake Salak