Suara.com - Pangeran Harry ternyata kerap melakukan meditasi dan tampaknya telah merasakan manfaat dari praktik ini. Hal tersebut sesuai dengan arahan istrinya, Meghan Markle untuk melakukan meditasi setiap hari.
Saat berada di Birkenhead pada Senin (14/1/2019) bersama Meghan, Harry sempat berbincang-bincang dengan seorang biksu Buddha berusia 69 tahun bernama Kelsang Sonam.
Dikutip HiMedik dari People, biksu tersebut memberi sang calon ayah salinan buku berjudul '8 Langkah Menuju Kebahagiaan' setelah Harry memberitahunya bahwa dia bermeditasi setiap hari.
Sebelumnya, pada 2015, Meghan pernah membagikan pengalamannya bermeditasi di blognya tentang gaya hidupnya, The Tig.
"Minggu lalu menandakan setahun pertamaku berhubungan dengan meditasi, sesuatu yang awalnya saya anggap menakutkan (karena pikiran, gangguan, kebosanan), tetapi ternyata memberiku ketenangan yang sungguh mengubah duniaku," tulisnya. "Aku tidak bisa menjelaskan mengapa atau bagaimana, tapi sampai di sinilah yang bisa aku beri tahu padamu, untukku... Aku hanya lebih bahagia. Dan meditasi banyak berhubungan dengan itu."
"Aku sangat sarankan kamu untuk mencobanya," lanjut Meghan. "Hal terburuk yang bisa terjadi adalah, kamu harus hening selama sepuluh menit di tengah dunia yang sangat bising tanpa akhir. Shhhhh...... rasanya enak."
Meghan bahkan mengundang instruktur meditasinya, Light Watkins, untuk memberikan sejumlah tips. Sang Duchess of Sussex mengenal Watkins melalui seorang teman saat dia di Suits, dan dia berpartisipasi dalam sesi meditasi pribadi selama empat hari.
"Dia (Meghan, -red) sangat menyukai pelatihan ini dan rutin melakukannya, dan kemudian saya rasa kami 'terhubung' beberapa kali. Dia hanya masuk dan berkata, 'Hei, semuanya berjalan baik. Saya bermeditasi setiap dua kali sehari. Ini luar biasa. Sekali di pagi hari selama 20 menit, sekali di sore hari selama 20 menit,’" kata Watkins.
Sekarang, tampaknya Harry juga mendapat manfaat dari praktik meditasi ini, yang dapat mengurangi stres, mengendalikan kecemasan, dan meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: Kunjungi Panti Jompo, Meghan Markle Kenakan Cincin Bermakna Manis
HiMedik/Eleonora Padmasta Ekaristi Wijana
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- 5 Rekomendasi Bedak Wardah Colorfit yang Warnanya Auto Menyatu di Kulit
- 4 Rekomendasi Parfum Lokal Wangi Tidak Lebay dan Tahan Lama untuk Perempuan
- Urutan Skincare Wardah Pagi dan Malam untuk Wajah Bercahaya
Pilihan
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
-
Kala Harga Kebutuhan Meroket, Menulis Jadi Andalan Saya untuk Nambal Dompet
-
Hakim Gemas Anggota BAIS Siram Air Keras ke Andrie Yunus: Amatir Banget, Malu-maluin!
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
-
Serangan Mematikan Rusia Jelang Gencatan Senjata, 26 Warga Ukraina Tewas
Terkini
-
Pemulihan Optimal Setelah Operasi Dimulai dari Asupan Nutrisi yang Tepat
-
Diet Vegan Kurangi Emisi Gas Rumah Kaca Hingga 55 Persen, Apa Buktinya?
-
Lebih dari Sekadar Nutrisi, Protein Jadi Kunci Hidup Aktif dan Sehat
-
Kisah Dera Bantu Suami Melawan Penyakit GERD Melalui Pendekatan Holistik
-
Dari Antre Panjang ke Serba Cepat, Smart Hospital Ubah Cara Rumah Sakit Layani Pasien
-
Berat Badan Tak Kunjung Naik? Susu Flyon Jadi Salah Satu Solusi yang Dilirik
-
Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik: Fakta Mengejutkan di Balik Kebiasaan Konsumsi Suplemen Anda
-
Nyeri Lutut pada Perempuan Tak Boleh Dianggap Sepele, Mesti Waspada Hal Ini
-
Olahraga Bukan Hanya Soal Kompetisi bagi Anak: Bisa Jadi Cara Seru Membangun Gaya Hidup Aktif
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan