Bikin Kram Tambah Parah, Hindari 5 Makanan ini Selama Menstruasi

Kontraksi rahim akan meningkatkan kram dan akan membuat Anda tidak nyaman.

Bahkan daging berlemak harus dihindari selama periode tersebut karena lemak jenuh dapat memperburuk nyeri haid.

5. Makanan asin

Mengambil makanan yang mengandung sodium dalam jumlah tinggi dapat membuat kembung dan retensi air dalam tubuh Anda semakin buruk.